Zimní kemp Harrachov - Sobota (17. 1.), strečink + kondiční posilování + beseda o správném tréninku

22.1.2009 | Mgr.Vojtěch Beran
Odpoledne již mělo odpočinkový nádech. V nedalekém fitcentru proběhla lekce správného strečinku a kondičního posilování, kde fyzioterapeutka Terezka individuelně opravila všechny chyby v prováděných uvolňovacích technikách. Zvýšená pozornost byla zejména na správné provedení kondičního posilování, které mnozí cvičí pilně doma, ale technika není úplně dokonalá. Po hodince věnované svému tělu plynule následoval regenerační podvečer vyplněný masážními procedurami, detoxikací organismu a zaslouženému odpočinku. Třetí tréninkový den zakončila tréninková přednáška Vojtěcha Berana, kde společně s Martinem Horákem objasnili systém tréninkové přípravy, výživových návyků a správné suplementace potravinových doplňků do tréninkového procesu v přípravném období sezóny.