příprava na závod

Pravidelným tréninkem se jednoznačně posune vpřed. Nejde přesně specifikovat o kolik a za jak dlouho. Každý člověk je jiný a reakce na treninkové zatížení může být proto odlišná. Vždy je však přínosná a pozitivní. Pravidelným tréninkem zlepšíte celkovou fyzickou připravenost organismu, trénovanost, rychlost zotavení (regenerace) a správným systematickým trénikem rychle poroste i váš výsledný výkon při závodním zatížení.

Určitě. Čím méně máte času na tréninkový proces máte, tím by mělo být zatížení efektivnější. Pro efektivitu tréninkového procesu je však důležité trénink rozplánovat i na pouhé 3 dny. Čtyři dny už je mnimální hranice, při které se dá říci, že pravidelným systematickým tréninkem zlepšíte cíleně vaší výkonnost velmi znatelně.

Je možnost domluvit osobního trenéra - specialistu na triatlon, X-terru. Jedná se o reprezentanta ČR v OH triatlonu M.Pejsara, který má s X-terrou značné zkušenosti.