Kemp běžeckého lyžování v Ramsau
Pro zimu 2019 jsme pro Vás opět připravili kemp v rakouském Ramsau. Využijte běžkařského ráje přímo pod Dachsteinem, během celého týdne zlepšete fyzičku a zdokonalte svoji techniku na běžeckých lyžích. Během celého dne se budeme oddávat výuce a utužení fyzické kondice na běžkách na 240 kilometrech běžkařských tratí. Pokud neumíte běžkovat, vůbec nevadí, protože s námi může vyrazit úplně každý – pomůžeme se zlepšit nejen ostříleným lyžařům, ale i úplným nováčkům.
ODBORNÉ ZAJIŠTĚNÍ
Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. et Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci
VÝUKOVÝ PROGRAM
PRAKTICKÁ ČÁST (BĚŽECKÉ LYŽE):
- Koordinační cvičení, rovnováha
- Výuka běžeckého stylu – bruslení/klasika
- Nácvik zaměřen na následující prvky: rovnováha, odraz, skluz, bruslení – jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
- Práce paží – soupaže
- Koordinační cvičení, jizda do kopce, z kopce, zatáčení, brždění
- Videoanalýza techniky
- Ukázka základního kondičního tréninku
TEORETICKÁ ČÁST:
- Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
- Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
- Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče a údržba) a besedy s pozvanými hosty
CENA ZAHRNUJE:
• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz
• ubytování s polopenzí, sauna a internet
• osobní tréninkové konzultace
• výživový balíček od firmy Nutrend
• regenerační služby (1-2x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor)
• dárek od firmy Lawi a partnerů
• videocoaching, besedy a přednášky
