Jak se správně obléknout na kolo?
Předchozí díl
Následující dílCyklisté často investují nemalé prostředky do samotného kola, zatímco další části jejich cyklistické výbavy trochu opomíjejí. To však není správný přístup, například cyklistické oblečení má na výkon, pohodlí a v důsledku i zdraví velký vliv a není dobré jeho výběr podcenit.
Oblékněte maximálně tři vrstvy
Vše směřujeme k tomu, abychom za každých podmínek zajistili správnou teplotu organismu. Nejčastější chybou je, že se cyklista oblékne víc, než je nutné, a navíc nefunkčně. Díky tomu se organismus přehřívá, tělo se nadměrně potí a pocitově se nejede vůbec dobře. Jak tomu předejít?
Běžně volíme tři vrstvy oblečení:
- Spodní, sací vrstva, by mělo být funkční termoprádlo, které udržuje termoklima organismu a pot převádí do další vrstvy.
- Krycí vrstvu tvoří cyklistický dres z tenkého a prodyšného materiálu, v chladnějším počasí většinou ze softshellu.
- Vrchní vrstva udržuje za chladnějšího počasí tělesné teplo. Jde o pláštěnku, vestu nebo neprodyšnou bundu, která se dá jednoduše složit do kapsy na dresu.
Kromě letních dní s optimistickou předpovědí počasí bychom s sebou měli vozit i návleky na ruce a na nohy. V chladnějším počasí je pak důležité, aby měl cyklista nohy po celé délce kryté, využíval tedy buď návleky nebo čapáky, a chodidlům zajistil teplo a pohodlí přetažením návleků přes tretry.
Zimní cyklistické doplňky
V zimních měsících, za velkého mrazu nebo nepříjemného větru, můžeme kromě čapáků a zateplených cyklistických bund využít i další hřejivé doplňky. Nejvíce oceníme zimní tretry nebo zimní návleky přes tretry, speciální cyklistikou čelenku a zimní rukavice. Pomoci si můžeme i hřejivými gely.
Přehlíženým, ale důležitým elementem jsou cyklistické ponožky. Ty by měly spolehlivě odvádět pot a vždy zůstat suché.
Cyklistická helma je základem
Naše hlava si zaslouží největší ochranu. Správná cyklistická helma by nás měla ochránit, ale zároveň zajistit dostatečné větrání. Zásadní je její upevnění, špatně nasazená helma nejenže neplní svůj bezpečnostní účel, ale jízda s ní na hlavě bývá nepohodlná a nepříjemná. Důležitá je i pokrývka hlavy pod přilbou, která chrání před ofouknutím. Hlavou se z těla trácí nejvíc tepla.
Při rozhodování nad volbou oblečení je důležité zvážit i intenzitu výkonu. Oblečení musí být přiléhavé a aerodynamické, jedině tak budou jeho materiály správně pracovat. Zajímavou poučkou je, že na vyjížďku je dobré vyjíždět s pocitem mírného chladu.
