Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz

Kde nás potkáte?

Leden 2019
PoÚtStČtSoNe
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
21. - 27.1.

KEMP BĚŽECKÉHO A SJEZDOVÉHO LYŽOVÁNÍ V RAMSAU

Využijte běžkařského ráje přímo pod Dachsteinem, zlepšete si fyzičku a zdokonalte svoji techniku na běžkách i na sjezdových lyžích. Během dopoledne se budeme oddávat sjezdovým radovánkám a odpoledne se vrhneme na výuku a utužení fyzické kondice na běžkách. A pokud neumíte sjezdovat nebo běžkovat, vůbec to nevadí, protože s námi může vyrazit úplně každý – pomůžeme se zlepšit nejen ostříleným lyžařům, ale i úplným nováčkům.

ODBORNÉ ZAJIŠTĚNÍ 

Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. et Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci

VÝUKOVÝ PROGRAM

Praktická část - běžecké lyže:

  • Koordinační cvičení, rovnováha
  • Výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika
  • Nácvik zaměřen na: rovnováha, odraz, skluz, bruslení - jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
  • Práce paží – soupaže
  • Koordinační cvičení, jizda dokopce, zkopce, zatáčení, brždění
  • Videoanalýza techniky
  • Ukázka základního kondičního tréninku

Praktická část - sjezdové lyže:

  • Koordinační cvičení, rovnováha
  • Metodika základní lyžařské průpravy
  • Metodika specializované lyžařské průpravy pro různé druhy oblouků
  • Procvičování techniky a nové metodiky výuky základního smykového oblouku
  • Procvičování techniky a metodiky carvingového oblouku a fun carving

Teoretická část:

  • Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
  • Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
  • Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty

Na kempu budou předávat své zkušenosti a pomáhat s důležitou běžeckou technikou přímo běžkaři závodníci. Cyklistické večery pak zpestří svými závodnickými historkami a příhodami naši přední čeští cyklisté z řad profesionálů. Zimní metodickou koncepci přípravy a trenérské rady bude po celou dobu kempu předávat zkušený trenér vrcholových sportovců Vojtěch Beran. Regenerační a  fyzioterapeutické služby obstará pod svou patronací fyzioterapeutka olympioniků Tereza Beranová.

 

CENA ZAHRNUJE

• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz
• ubytování s polopenzí, sauna a internet
• osobní tréninkové konzultace
• výživový balíček od firmy Nutrend
• regenerační služby (1-2x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor)
• dárek od firmy Lawi a partnerů

REPORTÁŽE Z NAŠICH KEMPU