Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz

Kde nás potkáte?

Leden 2019
PoÚtStČtSoNe
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
10. - 13.1.

KEMP BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ NA BENECKU - technika

ZLEPŠETE TECHNIKU BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ A KONDICI NA HORÁCH

Zde si ve výukovém bloku školy běžkařské techniky rychle osvojíte všechna pravidla a dovednosti, užijete si pohodu i pořádně zamakáte na své fyzické kondici a užijete si sportování a běžecké lyžování naplno. Program je připraven pro všechny výkonnostní i věkové skupiny, včetně hlídání dětí. Máte možnost vybrat si ze 4, 5 nebo 9 denního kempu, kdy první část bude zaměřena na kondici a druhá na techniku.

ODBORNÉ ZAJIŠTĚNÍ:  

Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci

VÝUKOVÝ PROGRAM

Praktická část:

  • Koordinační cvičení, rovnováha
  • Výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika
  • Nácvik zaměřen na: rovnováha, odraz, skluz, bruslení - jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
  • Práce paží – soupaže
  • Koordinační cvičení, jizda dokopce, zkopce, zatáčení, brždění
  • Videoanalýza vlastní techniky
  • Ukázka základního kondičního tréninku

Teoretická část:

  • Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
  • Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
  • Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců

Na kempu budou předávat své zkušenosti a pomáhat s důležitou běžeckou technikou přímo běžkaři závodníci. Cyklistické večery pak zpestří svými závodnickými historkami a příhodami naši přední čeští cyklisté z řad profesionálů. Zimní metodickou koncepci přípravy a trenérské rady bude po celou dobu kempu předávat zkušený trenér vrcholových sportovců Vojtěch Beran. Regenerační a  fyzioterapeutické služby obstará pod svou patronací fyzioterapeutka olympioniků Tereza Beranová.

 

REPORTÁŽE Z NAŠICH KEMPU