Košík
Kč
Jméno *
E-mail *
Tel
Váš dotaz či zpráva *
Redukujte účinně hmotnost, efektivně doplňujte energii po celý den a stravujte se zdravě pod dohledem zkušených dietologů!
Sestavíme Vám individuální stravovací plán na míru. Cílem je nejen transformace postavy, ale zároveň harmonizace celého organismu a získání správných stravovacích návyků.
Program je sestavován po osobní vstupní konzultaci, ve které je zhodnocen zdravotní stav každého klienta, jeho dosavadní životní styl a jeho cíle. Další spolupráce je realizována každodenní on-line komunikací přes schránku s osobním jídelníčkem.
Nechte si poradit od zkušených profesionálních dietologů a vneste do svého života řád kombinující správné využití potravinových doplňků se správnými stravovacími návyky a zdravým životním stylem. Vyberte si z našich programů nové moderní koncepce stravovacích plánů.
Základem je znalost aktuální tělesné kompozice a cílů pro postupnou transformaci Vaší postavy.
Výživové balíčky |
|||
standardní služby (u všech balíčků) |
|
||
|
|||
|
|||
|
|||
|
|||
|
|||
|
|||
![]() |
![]() |
|
|
výživový plán | rámcový | podrobný | podrobný |
základy látkové výměny | - | sport, sedavé zaměstnání, únava | sport, sedavé zaměstnání, únava |
pomoc při volbě potravin při nákupu | 1x (při vstupní konzultaci) | 1x (při vstupní konzultaci) | 1x (při vstupní konzultaci) |
doporučení sportovního režimu | - | ano | ano |
kontrolní vyšetření | - | 1x | 2x |
tréninkový plán |
- | rámcový (dle programu CHCI BÝT FIT) | podrobný (dle programu CHCI TRÉNOVAT) |
vyhodnocení tréninkového grafu ze zatížení | - | - | rámcově |
suplementace při sportovním výkonu |
- | - | ano |
plánování intenzity | tepová frekvence (TF) | tepová frekvence (TF), výkon (W) | tepová frekvence (TF), výkon (W) |
min. (doporučená) délka spolupráce | 3 měsíce | 3 měsíce | 6 měsíců (1 rok) |
Cena |
1 174 Kč * | 1 816 Kč * | 2 724 Kč * |
* cena od/1měsíc
Martin Řehák
|
Certifikace: Trenér III. Třídy (cyklistika, atletika) Proškolen metodikou tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz
Zájmová činnost a studentská činnost: Výživa a suplementace ve vytrvalostních sportech, energeticky vyvážená strava v běžném životě |
„Díky Alltraining.cz jsem našla cestu, jak jíst zdravě a zbytečně se nepřejídat. Dietolog navrhl jídelníček a zábavnou formou mě motivoval k pravidelné zpětné vazbě. Naučil mě správně volit skladbu potravin a všech pokrmů po celý den. I když to zpočátku bylo náročnější a myslela jsem, že to nedám, nezlomila jsem se, a najednou jsem se začala cítit fajn a přebytečná kila byla pryč. Za rok a půl jsem se plně naučila správně jíst, zatěžovat správně své tělo a nastavit správnou energetickou rovnováhu při v příjmu a výdeji kalorií... To vše mi ještě před rokem připadalo jako nemožné. Teď jsem o deset kilo lehčí a směju se, jak je vše jednoduché a logické. Děkuji za vše teamu Alltraining.cz... Našli jste můj druhý život!“
Jiřina Kalivodová, 45 let, cílená dlouhodobá redukce a transformace postavy
„Často jsem se cítila vyčerpaně, byla nervózní a celkově hodně unavená. Dokonce při velkém stresu vyskočila občas i vyrážka a ekzém. Dlouho jsem váhala, zda s problémem vyrazit za odborníkem. Na doporučení jsem zvolila Alltraining.cz. Dietolog hned odhalil moje problémy a již po úvodní konzultaci jsem věděla, že jsem v dobrých rukách.
Nikdy bych nevěřila, že dělám chybu již při samém nákupu a kupuji „rádoby levné“ a kvalitní potraviny. Dietolog Martin mi pomohl vybrat správné suroviny, sestavil jídelníček a já se najednou začala cítit fajn… Vyrážka začala mizet, začalo mě bavit i sportování a tělo fungovalo naprosto báječně bez pocitu hladu či vyčerpání…
Za šest měsíců jsem pochopila, co to znamená žít zdravě. Nyní se již směji dietám, které jen redukují váhu, nezahrnují sportovní aktivitu a doporučují jen váženou – nejlépe krabičkovou stravu… Velkou výhodou v Altraining.cz je online systém, kde mám dietologa stále po ruce a motivuje mě tak každý den. V Alltraining.cz je skvělá atmosféra, kde mladý kolektiv odborníků ví, co dělá. Mohu je jen doporučit, nejen proto, že se výsledky dostavily, ale proto, že jsem se naučila plně vnímat i své tělo! Děkuji a ať se vám daří!“
Markéta Kleinová, 37 let, vyvážená strava, redukce a transformace postavy
Udělejte ve svém stravování změnu. Naučíme Vás vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy a dáme stravování správný směr.
Chci začít je program pro ty z Vás, kteří si přejí ve svém stravování udělat změnu. Budeme se snažit Vás naučit vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve Vás chuť změnit svůj životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň.
Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytyčení cílů, zpracovaní individuálního jídelníčku, každodenní kontakt s dietologem, který bude postupně řídit Vaši váhu a směřovat stravování k lepšímu a vyrovnanému přijmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem budete pracovat i s výživovým deníkem.
![]() |
![]() |
![]() |
* diagnostika tělesné kompozice; zátěžový test není součástí vstupní konzultace
3 měsíce | 6 měsíců | 12 měsíců | ||
|
sleva 350 Kč |
sleva 1 390 Kč |
Změňte Vaše stravovací návyky radikálně a rozhýbejte své tělo aktivním pohybem. Zakomponujeme správný energetický „timing“ stravování do Vašeho každodenního života.
Chci změnit je program pro ty z Vás, kteří chtějí udělat ve svém stravování radikální změnu. Budeme se snažit Vás naučit vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy, sladit a začlenit do Vašeho dne i správné zatížení organismu, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve Vás chuť změnit svůj životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň, která pomůže efektivní transformaci postavy dle Vašich představ.
Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytyčení cílů, zpracovaní podrobného individuálního jídelníčku, každodenní kontakt s dietologem, který bude postupně řídit Vaši váhu a směrovat stravování k lepšímu a vyrovnanému přijmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem budete pracovat s výživovým deníkem a každodenně budete spolu moci konzultovat pocity z uplynulého dne zpětnou vazbou.
![]() |
![]() |
![]() |
* rámcově zpracovaný plán – neobsahuje podrobné rozpracování intezit a intervalů
* diagnostika tělesné kompozice; zátěžový test není součástí vstupní konzultace
3 měsíce | 6 měsíců | 12 měsíců | ||
|
sleva 550 Kč |
sleva 2 090 Kč |
Předáme Vám vše, co víme. Výživový a tréninkový program je cíleně zaměřený jak na transformaci štíhlé postavy, tak na cílené zvýšení fyzické kondice. Je určen pro ty nejodhodlanější z Vás, co chtějí mít zdravé a výkonné tělo.
Chci proměnit je program pro ty z Vás, kteří chtějí udělat ve svém životě radikální změnu a nastartovat dráhu zdravého životního stylu. Nechcete se cítit vyčerpaně, přecpaně, bez kondice a chcete se přestat rychle zadýchávat?
Tento koncept je složen z výživového a tréninkového programu a je cíleně zaměřen jak na transformaci štíhlé postavy, tak na cílené zvýšení fyzické kondice.
Budeme se snažit Vás naučit vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy, sladit a začlenit do Vašeho dne i správné zatížení organismu, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve Vás chuť změnit životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň, která pomůže efektivní transformaci postavy.
Stejně tak i Váš trénink bude zaměřen především na zlepšení fyzického stavu a naučení správného a systematického zatěžování organismu. Do Vašeho sportování tak bude vnesen určitý systém a řád, který podpoří Vaši chuť do sportování. Tímto programem zlepšíte kondici, naučíte se správně zatěžovat organismus a nasměřujete sportování jasným směrem.
Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytyčení cílů, zpracovaní podrobného individuálního jídelníčku a tréninkového plánu, každodenní kontakt s dietologem a trenérem, kteří budou postupně řídit Vaši váhu a kondici správným směrem. Cílem je směrovat stravování k lepšímu a vyrovnanému příjmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem i trenérem budete pracovat s výživovým i tréninkovým deníkem a každodenně budete moci konzultovat pocity z celého uplynulého dne zpětnou vazbou.
![]() |
![]() |
![]() |
* diagnostika tělesné kompozice; zátěžový test není součástí vstupní konzultace
6 měsíců | 9 měsíců | 12 měsíců | ||
|
sleva 1 220 Kč |
sleva 3 190 Kč |
Konzultace v oblasti stravování a výživy
Jednorázová konzultace s odborníkem tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz.
Cena konzulatace zahrnuje odpovědi na Vaše otázky v oblasti sportovního tréninku a výživy.