Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Tel

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz
Zimní lyžařské kempy

Zimní lyžařské kempy

Na tradičním kempu na Benecku budeme denně vyrážet do upravených běžkařských stop. Každý rok jsme měli vždy perfektní sněhové podmínky a letos to bude již 12. sezóna.

Zlepšete rychle a efektivně techniku jízdy i svou kondici na běžeckých lyžích pod vedením zkušených trenérů na našich zimních kempech. Pomáháme všem věkovým i výkonnostním skupinám od začátečníků až po vrcholové sportovce! Využijte nově časovou, věrnostní, studentskou, či skupinovou slevu a pojeďte s námi na kemp za těch nejlepších podmínek se slevou.

Chcete poradit s výběrem kempu? KONTAKTUJTE NÁS +420 777 87 10 45

VŠE O KEMPU

Zlepšete techniku běžeckého lyžování a kondici na horách

Zlepšete rychle a efektivně techniku jízdy i svou kondici na běžeckých lyžích pod vedením zkušených trenérů na našich zimních kempech. Pro zimu 2021 jsme pro vás opět připravili dva tradiční kempy na Benecku. První turnus je tradičně zaměřen na dospělé. Novinkou je druhý turnus 15.-17.1., kam může s námi vyrazit celá rodina. Výuka na běžkách bude jak pro dospělé, tak nově i pro děti od 8 let, o které se vám celý den plně postaráme. 

Využijte běžkařského ráje na hřebenech Krkonoš a během několikadenního bloku zlepšete fyzičku a zdokonalte svoji techniku na běžeckých lyžích. Během celého dne se budeme oddávat výuce a utužení fyzické kondice na běžkách na zdejších běžkařských tratích. Pokud neumíte běžkovat, vůbec nevadí, protože s námi může vyrazit úplně každý - pomůžeme se zlepšit nejen ostříleným lyžařům, ale i úplným nováčkům. 

 Termíny: 7. – 10. 1. 2021, kemp vhodný pro celou rodinu s programem pro děti 15. - 17. 1. 2021

 

Odborné zajištění:  

Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci


 

Výukový program

Praktická část:

  • Koordinační cvičení, rovnováha
  • Výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika
  • Nácvik zaměřen na následující prvky: rovnováha, odraz, skluz, bruslení – jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
  • Práce paží – soupaže
  • Koordinační cvičení, jizda do kopce, z kopce, zatáčení, brždění
  • Videoanalýza techniky
  • Ukázka základního kondičního tréninku

Teoretická část:

  • Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
  • Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
  • Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče a údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců

 

Cena zahrnuje

• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz
 ubytování s plnou penzí, sauna a internet
• osobní tréninkové konzultace
• výživový balíček od firmy Nutrend
 regenerační služby (1x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor)
• dárek od firmy Lawi a partnerů
• videocoaching, besedy a přednášky

 

 

PROGRAM  TECHNICKÁ ČÁST 

TŘÍ A ČTYŘDENNÍ KEMP (7. 1. – 10. 1. 2021, 15. - 17. 1. 2021)

1. DEN
 
12:30 zahájení kempu
13:00 trénink – seznámení s lyžařskou průpravou, technika  „volná technika“ (bruslení)
17:30 přednáška – základní principy tréninkové přípravy na lyžích + videocoaching (rozbor techniky)
19:00 večeře
20:00 regenerační večer (masáže, fyzioterapie, sauna, Compex)
2. - 3. DEN 
 
8:00
ranní strečink  běh, kondiční posilování, strečink
8:30 snídaně
10:00 trénink  technika  „volná technika“ (bruslení)
12:30 polévka s pečivem
14:00 trénink – technika  „klasická technika“
17:00 stabilizační a koordinační cvičení pod vedením fyzioterapeutky
17:30 přednáška  trénink a výživa v zimním období, regenerace + videocoaching (rozbor techniky)
19:00 večeře
20:00 regenerační večer (masáže, fyzioterapie, sauna, Compex)
 3. - 4. DEN
 
8:00 ranní strečink  běh, kondiční posilování, strečink
8:30 snídaně
10:00 trénink techniky  klasická a volná technika + závod
14:00 oficiální ukončení kempu
 

 

*PŘESNÝ PROGRAM BUDE STANOVEN V DEN PŘÍJEZDU

 PROGRAM BUDE STANOVEN V DEN PŘÍJEZDU

Doprovod rodiny

V případě zájmu můžeme nabídnout pobyt i pro Vaši drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou a malou posilovnou. Naše lokalita nabízí skvělou polohu na turistiku či sjezdové lyžování ve skiareálu Benecko.

Na běžkařský kemp přijeďte vždy vhodně vybaveni

Na horách se mění počasí každou minutu. Nikdy nepodceňte správné oblečení pro celodenní sportovní náplň a zkontrolujte stav Vašich běžeckých lyží. V případě, že si nebudete vědět rady, co do kufru přibalit, neváhejte nás kontaktovat a rádi Vám pomůžeme.

Co s sebou:

  • Běžecké lyže (klasické/skate/combi) v dobrém technickém stavu
  • Běžecké hole dvou délek (pro skate i klasickou techniku)
  • Vosky, žehlička
  • Oblečení na celodenní trénink (i do nepříznivého počasí – pláštěnka)
  • Oblečení pro volnočasové sportovní aktivity a lehkoatletickou přípravu (běžecká obuv)
  • V případě, že vlastníte pouze jedny běžecké lyže, nevadí

 

 

 

 

 

Od chaty rovnou do běžecké stopy

Pro zimní kemp jsme pro Vás vybrali již několik let námi osvědčenou lokalitu na hřebenech Krkonoš. Od roku 2008 se nám nestalo, že by nám sníh roztál pod nohami nebo ho bylo nedostatek. Na Žalý je sníh i v těch chvílích, kdy v celé republice není!

KRKONOŠE:

Krkonoše, naše nejvyšší hory, nabízejí největší jistotu sněhu. Benecko a Žalý je místem, odkud přímo od našeho hotelu nasadíte běžky a vyrážíte do denně upravovaných stop. Na našem kempu se projedete jak po běžeckých tratí Benecko, kde procvičíte techniku, tak se podíváte na hřebeny Krkonoš, Vrbatovu boudu, pramen Labe a užijete panorámata našich nejvyšších hor.


 

Hotel Žalý ***

Hotel Žalý leží v nadmořské výšce 960 m.n.m. a je nejvýše položeným hotelem na Benecku, nejvýše položené obci v Krkonoších. Hotel se nachází na samém úpatí hory Žalý, obklopen lesy a panoramatickými výhledy. Díky své nadmořské výšce  je v okolí dostatek sněhu během celé zimy a v létě tu zapadá sluníčko až po 21. hod. Okolí hotelu disponuje krásným rovinatým pozemkem na hry a jedinečnou výhodou je začátek  lyžařských stop pro běžecké lyžování přímo u hotelu.

Hotel: 2–4lůžkové pokoje se sociálním zařízením, jednolůžkový pokoj za příplatek

Pokoje jsou rozmístěny celkem ve 4 podlažích. Všechny pokoje mají vlastní koupelnu se sprchovým koutem a WC, televizi se satelitním příjmem. Domácí mazlíčci jsou vítáni.

Pro děti: dětská postýlka zdarma (na vyžádání), dětské hřiště
Wellness: sauna, infrasauna (za poplatek)
Internetové připojení: WiFi v areálu hotelu a na pokoji

Kapacita kempu: 35–40 míst

 

 


 

 


VYBERTE SI Z NĚKOLIKA KEMPŮ NAŠÍ ŠKOLY TECHNIKY A UŽIJTE SI BĚŽKOVÁNÍ NAPLNO!

Naučíme Vás zábavně a správně za pár dní s jistotou ovládat lyže! Navíc pod vedením trenérů efektivně zvýšíte i svoji fyzickou kondici. Určeno pro všechny věkové i výkonnostní skupiny od těch nejmladších po nejstarší, od začátečníků po vrcholové sportovce.

 

ZIMNÍ KEMP NA BENECKU

Pojeďte s námi v zimě na hory! Zlepšete svou fyzickou kondici a techniku jízdy na běžeckých lyžích pod vedením zkušených trenérů. Program pro všechny výkonnostní i věkové skupiny, včetně hlídání dětí.


ŠKOLA BĚŽKAŘSKÉ TECHNIKY

  7. – 10. 1. 2021 Benecko - rozvoj běžkařské techniky a kondice   

  15. – 17. 1. 2021 Benecko - rozvoj běžkařské techniky a kondice 

Na kempu si v praktické části procvičíte koordinaci, rovnováhu, odraz, skluz a proběhne výuka bruslení (jednodobý a dvoudobý běh) i klasiky (střídavý běh, soupaž). Osvojíte si techniku jízdy do kopce a z kopce, zatáčení, brzdění a základní kondiční trénink. V teoretické části Vás naučíme, jak se vybavit a namazat lyže, uvidíte podrobný rozbor videozáznamu z tréninku, čekají na Vás přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců.


Výuka běžkařské techniky | Efektivní zvýšení kondice | Vhodné pro všechny věkové i výkonnostní skupiny (od začátečníků po experty) | Vhodné i pro děti od 8 let | Volba 3, 4denního kempu | Videocoaching 

 TIP!   Nenechávejte své blízké doma. Naučíme správnou techniku běžeckého lyžování celou rodinu. Každý člen rodiny bude mít svojí dovednostní a výkonnostní skupinu a tak si s námi kemp na běžkách užije úplně každý. 

 

 

ZIMNÍ LYŽAŘSKÉ KEMPY 2021

Pro zimu 2021 jsme pro vás opět připravili dva tradiční kempy na Benecku. První turnus je tradičně zaměřen na dospělé. Novinkou je druhý turnus 15.-17.1.2021, kam s námi může vyrazit celá rodina. 

Cena zahrnuje

• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz
 ubytování s plnou penzí, sauna a internet
• osobní tréninkové konzultace
• výživový balíček od firmy Nutrend
 regenerační služby (1x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor)
• dárek od firmy Lawi a partnerů
• videocoaching, besedy a přednášky

 SLEVY NA KEMPU

Slevy na cyklistických kempech SLEVA
7 a více  1500 Kč
2 - 6 kempů  1000 Kč

 

Skupinové slevy na cyklistických kempech ORGANIZÁTOR
3 noví účastníci + organizátor  sleva 25 % 
5 nových účastníků + organizátor  sleva 50 % 
10 nových účastníků + organizátor ZDARMA

 

Benecko 
do 30. 11. 2020 
od 1. 12. 2020 
Aktivní účastník (4 dny) 7 990 Kč 8 490 Kč
Aktivní účastník (3 dny, pro rodiny)  6 990 Kč 7 490 Kč
Doprovod (ubytování, strava, masáž) 1 100 Kč/den

 * Individuální požadavky (dítě, jednolůžko, dny navíc,atd.) jsou doučtovány při objednávce. 

 

SLEVY NA KEMPECH 2021/2022

Využijte nově věrnostní, studentskou, či skupinovou slevu a pojeďte s námi na kemp za těch nejlepších podmínek se slevou. Telefonní info +420 777 87 10 45

 

do 25 let (student/licence CSC) SLEVA
škola MTB techniky / komb. kemp  1500 Kč 

 

Slevy na cyklistických kempech SLEVA
7 a více  1500 Kč
2 - 6 kempů  1000 Kč

 

Skupinové slevy na cyklistických kempech ORGANIZÁTOR
3 noví účastníci + organizátor  sleva 25 % 
5 nových účastníků + organizátor  sleva 50 % 
10 nových účastníků + organizátor ZDARMA

Za naši historii od roku 2010 s námi bylo spousty spokojených sportovců. Přidejte se i Vy!

Škola běžkařské techniky je skvělou příležitostí, jak se zábavně naučit na běžkách, zlepšit techniku a fyzičku na horách. Užijte si s námi spousty legrace s nevšedními zážitky a naučte se správně a s jistotou ovládat své lyže. Naše kempy jsou pro všechny nadšené sportovce i celou rodinu! Každoročně s námi absolvuje tréninkový kemp přes 700 sportovců z celé České republiky. Přidejte se k nám i Vy!


 

Ski kemp Benecko pohledem Vandy a Ivana

Je nedělní podvečer a my se vracíme po přeplněné dálnici směrem k hlavnímu městu. Místo toho, abychom se jako obvykle rozčilovali nad nepříjemným provozem, převládá v našem autě poněkud zvláštní atmosféra. Trocha smutku nad právě končícím víkendem je více než vyvážena spoustou nových zážitků, zkušeností a poznáním.


Před pár dny, ve čtvrtek okolo poledne, jsme přijížděli, plni očekávání, ale též poněkud v obavách, na kemp běžeckého lyžování Alltraining do malebné (poněkud ospalé) krkonošské vesničky Benecko. V obavách proto, že někteří z nás se posledního organizovaného lyžařského kurzu zúčastnili naposledy před celým čtvrtstoletím. Jenže nyní jsme se chtěli učit, zlepšovat, zdokonalovat… Proto míříme k hotelu Žalý a prvního ponaučení se nám dostává již na zasněžené příjezdové cestě. Kupovat laciné sněhové řetězy je hloupost.


Ale zpět k tomu, co nás opravdu zajímá. Běžky, sníh, lidé, po obědě začínáme. Rozřazení do družstev, téměř nikoho neznáme, jaké to bude? Opět jako ve škole? Měli jsme sem vůbec jezdit? Bude se nám (amatérům a hobíkům) vůbec někdo z profesionálů ochoten věnovat, nebo jsme tu jen na doplnění stavu? Organizátoři a instruktoři se na nás zatím usmívají, ale co bude dál???

Při rozdělení do skupin zjišťujeme, že nejlepší nejsme (zcela dle očekávání), ale hned poté začíná trénink. Po chvíli už víme co umíme – nic moc.


A najednou, během pár okamžiků, přichází radost, radost z učení, radost z toho, jak se nám věnují, radost z toho, že se učit chceme. Začínají čtyři dny chápání a poznávání, čtyři dny nových zkušeností. Kromě lyžování zjištujeme mnoho dalšího.

V hotelu Žalý je nám lépe než v luxusu cizích krajů let minulých. Cvičení rovnováhy a skluzu na běžkách je pro nás dle tepové frekvence intervalovým tréninkem okolo anaerobního prahu (zřejmě zejména vzhledem k našim cca třem až pěti pohybům zbytečným, na jeden až dva užitečné). Lehká ranní rozcvička v podání Alltrainingu (seběh sjezdovky, posilování ve sněhu, čtyřkilometrový výběh do kopce probouzejícím se Beneckem) je na úrovni našeho intenzivního tréninku.


Díky Vojtovi Beranovi, Tomášovi Jakoubkovi a Gábině Klimešové se dozvídáme nejen jak lyžovat a starat se o své běžky, ale hlavně to, že špičkový sportovec může být i milý, skromný, veselý a příjemný člověk. Fyzioterapeutka Terka Beranová a masérka Zuzka nám umožnily pochopit, že fyzioterapeut a člověk, který dokáže až zázračně řešit vaše tělesné bolesti a strasti, nemusí mít zrovna 35 let praxe v oboru, ale potřebuje inteligenci, zájem o obor a chut vám pomáhat. Již také máme jasno v tom, proč náš nový kamarád Jožo raději jede šest hodin autem přes většinu bývalého Československa na kemp Alltraining než 20 minut od domova do krásných slovenských hor.


Hlavně už ale nyní víme, že i v současné hektické době peněz, shonu a neosobních vztahů, existují lidé jako Vojta Beran, kteří dokáží pro ostatní zařizovat, organizovat, učit je, předávat své zkušenosti, motivovat, a ještě rozdávat spoustu dobré nálady, nápadů a energie. Díky!!!“

 
Vanda, Pavel, Ivan, začátečnice a aktivní běžkaři


 

I v šedesáti Jirka dokázal posunout svoji kondici a techniku kupředu

„Včera jsem se s velmi dobrým pocitem vrátil z lyžařského výcvikového kempu, který již po čtvrté uspořádal tým Alltrainingu v Krkonoších na Benecku. Kemp, jehož hlavním cílem bylo zlepšit běžeckou lyžařskou techniku a tím získat jistotu a radost z běhu na lyžích, se dle mého názoru velice vydařil a žádný z cca 50 účastníků nemohl být nespokojen. Kvalitní sníh, dobrá strava, promyšlená organizace a především dobrá parta, to vše nám umožnilo se opět o kousek posunout a mít větší radost z pobytu na horách při zvyšování fyzické kondice.

Pro mě osobně (jako pro čerstvého šedesátníka) bylo nejdůležitější, že se o mě v průběhu celého dne starali instruktoři, kteří mě jak v dopoledním, tak v odpoledním výcviku průběžně opravovali a pomáhali mi svými radami se dostat tam, kam bych se sám jako samouk nikdy tak rychle nedostal. Zlepšil jsem se jak v klasice, tak i v bruslení, ale především jsem odjížděl s pocitem, že mi to jde již podstatně lépe, než když jsem přijel.

Nyní budu daleko raději a snadněji zlepšovat techniku a kondici při svých samostatných výletech na hory. Nezanedbatelný přínos kempu pro všechny spatřuji v přednášce Tomáše Jakoubka, který nám vysvětlil a názorně předvedl nejenom to, jak správně běhat, ale také jak se správně  o lyže starat.

Závěrem děkuji všem instruktorům, technickému doprovodu i personálu hotelu Žalý za krásný týden v zasněžených Krkonoších.“


Jiří Kaška, 65 let, záčátečník


 

Renata jednou z největších pokrokářek kempu!

„Na běžkařský kemp s tréninkovým centrem Alltraining.cz jsme s manželem vyrazili poprvé. Oba s pocitem, že běžkujeme už řadu let, vybíháme kopce, které v okruhu našich přátel a známých budí respekt, sem tam nějaký ten závod pro veřejnost typu Jizerská 50 či Jilemnická 25…

Takže na tom snad nebudeme úplně nejhůř, ačkoli jsme věděli, že na tuto akci jezdí převážně cyklisté, kteří to s ježděním myslí vážně. Po prvním tréninku přišlo zjištění, že tady vůbec nejde o rychlost a vytrvalost, ale v první řadě o techniku. A o té jsme až do tohoto kempu nevěděli takřka nic. Takže jsme se pěkně od začátku učili přenášet váhu, získávat jistotu v jízdě po jedné lyži a pomalu postupně přidávat práci s hůlkami. Vůbec to nebylo tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. 

Nejsem zrovna soutěživý typ, ale řádění na sněhu v podobě hry na babu nebo na rybičky a rybáře (samozřejmě s běžkami na nohou) pro odlehčení bylo také fajn. Za přínosné považuji i natáčení jízdy každého z nás a následné komentované vyhodnocování, díky čemuž jsme viděli každý sám sebe v akci včetně chyb. Všichni jsme měli možnost využít večer saunu, fyzioterapii a přístroj Compex na uvolnění namožených svalů, což bylo moc fajn. Hodně se mi líbil i strečink po odpoledním tréninku. Přece jen svaly dostávaly zabrat a jednou jsem si dokonce večer ve sprše – asi díky celkové únavě – nalila na hlavu místo šamponu pleťovou vodu. :) Za mě rozhodně palec nahoru za celou akci a rozhodně bych ráda jela příště znovu. Těším se na další ročník!“


Renata, 40 let, začátečník


 

Petr se na Benecko rád vrací jak pro zdokonalení techniky, tak pro dobrou partu!

„Je leden. Uháním zasněženou stopou, padají sněhové vločky a mezi mraky občas zasvítí sluneční paprsky. Kolem prosviští běžkař v závodním dresu, jako by se nechumelilo...

Zastavím se, oddychuji a představuji si, jaké by to bylo, kdybych se mohl taky tak ladně klouzat a ještě si u toho pískat písničku. Ne, není to sen. Totiž ano, je, ale takový, ke kterému se dá minimálně přiblížit – třeba s Vojtou na kempu techniky na Benecku. Sněhu je letos dostatek, takže lyže nedřeme a navíc padáme do měkkého, co víc si přát. Rozmary počasí nás těžko mohou překvapit; co je však překvapující, jak hodně se toho dá při správně zvolené kombinaci cvičení za 4 dny naučit – a to nemluvím o blahodárných účincích masáže, fyzioterapie, strečinku a posilování. Zkrátka ideální kombinace a ideálně strávený čas. Celý tým tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz se o nás skvěle staral a zároveň přísně dohlížel na to, abychom správně natrénovali každý detail, který nás ve finále posunul obrovský kus dopředu. Za mě a za ostatní tedy ještě jednou veliké díky všem, kdo kurz připravovali a vedli. Za rok snad ve zdraví na Benecku zase na viděnou!“

Petr Pejchal, 30 let, kondiční běžkař


 

Luděk zvolil pro finální přípravu na Jizerskou padesátku kemp s Alltraining.cz

„Uf, už ani nevím, že jsem byl týden na tak výživném nebo dokonce výjimečném kempu, jakým bezesporu letošní Benecko bylo. Kemp běžeckého lyžování pořádaný tréninkovým a rehabilitačním centrem Alltraining.cz mě fyzicky a hlavně psychicky připravil na tak náročný závod, jakým bez pochyby Jizerská padesátka je!

A světe div se, i já, který jsem se ještě ve čtvrtek doslova pral s technikou střídavého běhu, už v neděli jsem z páté vlny na Jizerce předjel bezmála dvě tisícovky závodníků. Beru jako veliký úspěch své celkové umístění na devítistém místě. Za to vše veliké díky týmu Alltraining.cz. Na viděnou v příštím roce, vyjel jsem si totiž na 49. ročník J50 druhou vlnu a určitě neponechám nic náhodě!“


Luděk Lazur, běžkař, amatérský závodník




Reportáže z kempu

Alltraining.cz posílá lyžařský pozdrav ze zasněženého Benecka! | obrázek

Alltraining.cz posílá lyžařský pozdrav ze zasněženého Benecka!

5.1.16

Štěstí přeje připraveným a těm co trénují chytře! Po roce se sešla opět skvělá parta na kondičním kempu a jak jinak, než opět na běžkách. Do nového roku jsme nezaháleli, hned v sobotu jsme zahájili první letošní kemp roku na oblíbeném Benecku, které opět nezklamalo, a již od prvního dne jsme zahájili bez improvizačního programu.

REZERVACE TERMÍNU