Košík
Kč
E-mail *
Váš dotaz *
Alltraining.cz / Výživa
Výživa založená na principech ájurvédy a tradiční čínské medicíny. Naučíme vás vařit chutně a jednoduše z přirozených surovin – aby bylo jídlo výživné, dobře stravitelné a chutnalo celé rodině.
za osobu, pátek–neděle
Tři dny jógy, stabilizace, ájurvédy, společného vaření a dechu v malé skupině na Vysočině.
Nezávazná registrace. Místo je vaše po zaplacení.
Propojujeme výživu, pohyb, jógu a dech. Vyberte si víkend v malé skupině, on-line program na doma, nebo karty pro každodenní inspiraci.
RASA Holistic víkend
Víkendový pobyt na Vysočině: jóga, stabilizace, ájurvéda, společné vaření, dech a meditace v malé skupině.
(Re)start nejen těla ON-LINE 2027
Jarní on-line program: zklidnění trávení, jemná očista a obnova energie. 15–25 minut denně jen pro sebe.
Karty Fyzioholistic
Sada 48 karet: stabilita, mobilita a výživa. Cviky s fotkou, návodem a videem přes QR kód.
Po registraci vám hned přijde potvrzení e-mailem a Tereza se vám ozve s dalšími informacemi. Místo je závazně vaše po zaplacení.
Krátké video z kurzu vaření a cvičení s Terezou Beranovou.
Ájurvéda a tradiční čínská medicína vnímají stravování v širších souvislostech: vztah mezi potravinami, trávením, energií, tělesnou konstitucí a ročním obdobím. Nejde jen o to, co jíme, ale i o kombinace, způsob přípravy, množství a pravidelnost.
Učíme vás vařit chutně a jednoduše z přirozených surovin. A stravování propojujeme s pohybem, dechem a správným zapojením svalů – tělo a výživa nejsou dva oddělené světy.
Cílem není další striktní výživový systém. Cílem je porozumět vlastnímu tělu a najít způsob stravování a péče o sebe, který je dlouhodobě udržitelný a dává vám smysl.
Víkendové pobyty jsou prostor, kde můžeme na chvíli vystoupit z každodenního režimu. Programy kombinují jógu, stabilizační cvičení, práci s dechem, meditaci, přednášky a přirozenou stravu.
Nejen recepty, ale hlavně praktické informace a souvislosti, které využijete v běžném životě. V malé skupině je prostor na vaše otázky.
Kromě skupinových kurzů nabízíme individuální kurzy vaření u vás doma, on-line jídelníčky a praktickou pomoc s výběrem vhodných potravin a surovin v supermarketu či v obchodech se zdravou výživou.
Pořádáme také samostatné přednášky a tematická setkání o výživě. Napište nebo zavolejte Tereze, co potřebujete.
Vyberete víkend, on-line program nebo karty a vyplníte krátký formulář.
Hned vám přijde e-mail s potvrzením registrace.
Tereza se vám ozve s dalšími informacemi. Po zaplacení je místo závazně vaše.
Víkend v malé skupině, nebo on-line program v uzavřené skupině – i ze záznamu.
Ájurvédská praktička, absolventka Akademie léčivé výživy a studia Su-Jok a tradiční čínské medicíny.
Výživu propojuje s jógou, stabilizací a správným zapojením svalů. Hledá souvislosti, ne jen místo potíží.
15 let basketbalu, pak cyklistika: vítězství v závodě Světového poháru a titul mistryně ČR v časovce dvojic.
Žádný další univerzální návod, co „smíte“ a „nesmíte“. Naučíte se vnímat souvislosti a vlastní tělo.
Hlavní garantka regenerace v Alltraining.cz. Propojuje moderní fyzioterapii s principy jógy, ájurvédy a dalších východních přístupů. Vystudovala fyzioterapii na 3. LF UK a FTVS UK, tělesnou výchovu a sport na FTVS UK, Akademii léčivé výživy a ájurvédu.
Co o kurzech říkají účastníci.
Články o výživě a stravě sportovců – zdarma na Alltraining.cz.
Výživa
Víkendový vařící a cvičící kurz s terezou beranovou aneb strava a pohyb jako lékNa konci února proběhl kurz zdravého stravování pod vedením Terezy Beranové. Mnozí Terezu znáte hlavně jako…
Výživa
Proč by měl sportovec věnovat stravě zvýšenou pozornostMnoho lidí si klade otázku, co je ve vhodné jíst a v jakém množství. Možná by stálo za to uvést, že neexistuje…
Výživa
Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklistySprávně zásobené tělo je základem úspěchu při jakékoliv sportovní aktivitě. V dnešním díle Alltraining Cycling…
Výživa
Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklistyVe vašem jídelníčku nesmí chybět ovoce a vaše tělo musí mít dostatek minerálů a vitamínů. Na co si dát pozor se…
Výživa
Nepodceňujte příjem magnéziaMagnézium je čtvrtým nejhojněji se vyskytujícím kationem v těle savců. Uplatňuje se ve více než 350 enzymatických…
Výživa
Jak předejít svalovým křečím?Křeče si většina cyklistů nejčastěji spojuje s nedostatkem tekutin. Nicméně příčinou bolestivého stažení svalu…
Nezávazná registrace – hned vám přijde potvrzení a Tereza se vám ozve s dalšími informacemi.
