Košík
Kč
E-mail *
Váš dotaz *
Alltraining.cz / Testování
Zátěžovým testem zjistíme vaše tréninkové zóny, prahy a kondici, bike fittingem Retül vás usadíme na kole bez bolesti a rozborem tělesné kompozice ukážeme, co se v těle doopravdy děje.
Tréninkové zóny (TF i watty), aerobní a anaerobní práh, tělesná kompozice a síla dýchacích svalů. Výsledky probereme hned na místě.
Nezávazně. Ozveme se do 24 hodin, platíte až na místě.
Rezervace je nezávazná. Do 24 hodin se vám ozveme, potvrdíme termín a platíte až na místě – hotově nebo kartou.
−500 Kč Laktátový zátěžový test
Tréninkové zóny, aerobní a anaerobní práh a maximální tep. Na trenažéru, vlastním kole i běhátku.
Video: Zátěžový test s rozborem laktátové křivky
−1 000 Kč Nastavení posedu Retül Fit
3D analýza pohybu a posed na míru – silnice, MTB, gravel i časovka. Bez kola změříme velikost rámu.
Video: Nastavení cyklistického posedu Retül Fit
Rozbor tělesné kompozice
Svaly, tuk a voda na atestovaném analyzéru Jawon, rozbor jídelníčku a výživová doporučení.
Video: Rozbor tělesné kompoziceCeny jsou včetně DPH. Platíte až na místě, hotově nebo kartou. Dárkový poukaz vystavíme na všechny služby.
Krátká videa o našich službách z tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz v Praze 8.
Jedete stupňovanou zátěž 4–6 stupňů po 2–4 minutách až do osobního maxima. Po každém stupni vezmeme kapku krve z ucha nebo prstu a změříme laktát. Z křivky určíme aerobní a anaerobní práh a vaše tréninkové zóny v tepech i wattech.
Test jedete na cyklistickém trenažéru, na vlastním kole na speciálním trenažéru, nebo běžíte na běhátku. Celá návštěva i s rozborem trvá zhruba 90 minut.
Senzory na těle zaznamenají váš šlapací pohyb ve 3D a podle dat nastavíme výšku a polohu sedla, představec, řídítka i zarážky treter. Začínáme rozhovorem a vyšetřením hybnosti, končíme kontrolou z bočního i čelního pohledu.
Nemáte kolo? Změříme vás na stolici Retül a doporučíme správnou velikost rámu jakékoli značky. Druhé a každé další kolo nastavíme za poloviční cenu, po týdnu je možná kontrolní návštěva.
Lékařsky atestovaný analyzér Jawon změří svalovou hmotu, tuk a vodu po segmentech těla. Uvidíte, jestli hubnete z tuku, nebo ze svalů, a jestli úprava jídelníčku a pohybu opravdu funguje.
K měření patří rozbor vašeho jídelníčku, pohybu a denního režimu, změření krevního tlaku a konkrétní výživová doporučení.
Vyberete měření a napíšete, kdy se vám to hodí. Zabere to minutu.
Do 24 hodin se vám ozveme, potvrdíme termín a pošleme, jak se připravit.
Rozhovor, zahřátí, samotný test nebo fitting. Sprcha a šatna na místě.
Rozbor s odborníkem hned po testu, výsledky tištěně i ve vašem profilu.
Nejvyšší kvalifikace bike fittingu v ČR – Mgr. Vojtěch Beran, bývalý závodník ASC Dukla Praha.
Z laktátové křivky dostanete zóny, podle kterých se dá rovnou trénovat – s námi i sami.
Test můžete jet na svém kole a fitting nastavíme přesně na stroj, na kterém jezdíte.
Výsledky umíme hned převést do tréninkového plánu s osobním trenérem on-line.
Absolvent FTVS UK, trenér I. třídy, závodník ASC Dukla Praha 1993–2004. První diplomová práce o wattech v ČR.
Kvalifikovaný fitter Retül Fit. Nastavuje silniční, horská i časovkářská kola.
Podrobnosti vám pošleme i s potvrzením termínu.
Od rekreačních sportovců po mistry světa.
Články a videolekce trenéra Vojtěcha Berana a našich specialistů – zdarma v rádci Alltraining.cz.
Videolekce · Tréninkový rádce
Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninkuKaždý cyklista by měl znát své tělo, jeho limity umět s ním správně pracovat. Při špatném zatěžování těla si…
Trénink
Jak používat data ze zátěžového testu při tréninku
Videolekce · Tréninkový rádce
Jak tělo správně zatížit a nastavit cyklistický posedZákladem dobrého cyklistického výkonu je správně seřízené kolo a nastavený posed. Pomůže nám nejen ke efektivnímu…
Videolekce · Cykloškola · silnice
Jak správně nastavit silniční koloNastavení posedu na silničním kole je stejně důležité, jako samotný výběr kola. Při špatném přístupu budete nejen…
Videolekce · Tréninkový rádce
Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklistyPři cyklistice dochází k vysokému výdeji energie, kterou je třeba neustále doplňovat. Jak před jízdou, tak během…
Videolekce · Tréninkový rádce
Rozvoj vytrvalostiCyklistika je vytrvalostní sport a správné fungování těla v aerobním pásmu je základem dobrého dlouhodobého výkonu…
Vyplníte jméno, telefon a co chcete změřit. Ozveme se do 24 hodin.
