Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz
Cykloškola Vojtěcha Berana | Silniční kola | Horská kola | Trénink a výživa

Tréninkový rádce - představení celé série

V letošním roce jsme pro Vás připravili 20 dílů ze serié Cykloškoly Vojtěcha Berana. Nejen o tom v jak na kole trénovat, ale také jak regenerovat, posilovat a připravit se závod a mnohem víc.

PŘEHLED VŠECH DÍLŮ

SÉRIE TRÉNINKOVÝ RÁDCE

Jak se správně obléknout na silniční a horské kolo?

LEKCE 1

Jak se správně obléknout na silniční a horské kolo?

Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninku

LEKCE 2

Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninku

Jak tělo správně zatížit a nastavit cyklistický posed

LEKCE 3

Jak tělo správně zatížit a nastavit cyklistický posed

Rozvoj vytrvalosti

LEKCE 4

Rozvoj vytrvalosti

Rozvoj síly a fyzické kondice

LEKCE 5

Rozvoj síly a fyzické kondice

Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu

LEKCE 6 - premiéra 20.5.2019

Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu

Obratnost a technické dovednosti cyklisty

LEKCE 7 - premiéra 22.5.2019

Obratnost a technické dovednosti cyklisty

Strečink a regenerace

LEKCE 8 - premiéra 29.5.2019

Strečink a regenerace

Strečink a posilování v praxi cyklisty

LEKCE 9 - premiéra 5.6.2019

Strečink a posilování v praxi cyklisty

Posilování v praxi cyklisty

LEKCE 10 - premiéra 12.6.2019

Posilování v praxi cyklisty

Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklisty

LEKCE 11 - premiéra 19.6.2019

Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklisty

Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklisty

LEKCE 12 - premiéra 26.6.2019

Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklisty

Doplnění energie při cyklistickém výkonu

LEKCE 13 - premiéra 3.7.2019

Doplnění energie při cyklistickém výkonu

Pitný režim při cyklistickém výkonu

LEKCE 14 - premiéra 10.7.2019

Pitný režim při cyklistickém výkonu

Jak předejít svalovým křečím?

LEKCE 15 - premiéra 17.7.2019

Jak předejít svalovým křečím?

POJEĎTE S NÁMI NA KEMP!

UŽIJTE SI PŘÍRODU A POZNEJTE NOVÉ PŘÁTELE

Nejbližší termín:

24.5. - 26.5.19 - Basic - Šumava - kemp pro celou rodinu

CHCI VĚDĚT VÍC >

CHCETE JINÝ TERMÍN NEBO NÁROČNOST?

Šumava - kemp pro celou rodinu

24.5. - 26.5.19

Krkonoše - kemp pro celou rodinu

14.6. - 16.6.19

Praha - kemp pro celou

21.6. - 23.6.19

Brdy - kemp pro celou rodinu

9.8. - 11.8.19

Kořínsko - mírně pokročilý

6.9. - 8.9.19

Nové Město na Moravě - středně pokročilý

13.9. - 15.9.19

Praha - kemp pro celou rodinu

4.10. - 6.10.19

Jeseníky

11.10. - 13.10.19

ZAJEZDĚTE SI NA HORSKÉM I SILNIČNÍM KOLE

6 DNÍ NA KOLE V SRDCI ALP I KRKONOŠ

Krkonoše - kemp pro celou rodinu

21.7. - 28.7.19

Kombinovaný týdenní kemp

VÍC INFORMACÍ

Ramsau - kemp pro celou rodinu

24.8. - 31.8.19

Kombinovaný týdenní kemp

VÍC INFORMACÍ

CHCETE VÍC LEKCÍ

POKRAČUJTE NA DALŠÍ TÉMA