Košík
Kč
E-mail *
Váš dotaz *
Alltraining.cz / Trénink
Osobní tréninkový plán na míru vašemu času a cílům, zpětná vazba od trenéra do 24 hodin a jasný směr – od prvních kilometrů po závody.
za měsíc, podle délky spolupráce
Podrobný plán v tepech i wattech, rámcové vyhodnocení grafů, stravovací režim a neomezená komunikace s trenérem.
Nezávazně. Ozveme se do 24 hodin.
Rezervace je nezávazná – nejdřív se vám ozve trenér, probere cíle a teprve pak spolupráci spustíme.
Cena za měsíc podle délky spolupráce – minimum jsou 3 měsíce, u Chci závodit 6 měsíců.
sleva až 1 290 Kč Chci být fit
Pro začátečníky, nezávodní sportovce a všechny, kdo chtějí zdravě žít a naučit se správně zatěžovat tělo.
sleva až 2 090 Kč Chci trénovat
Řád a systém pro aktivní sportovce a začínající amatérské závodníky. Podrobný plán a stravovací režim.
sleva až 2 580 Kč Chci závodit
Cílená příprava na závody s detailním rozborem výkonu a telefonní konzultací jednou týdně.
Chci vítězit
Totální maximum s nejlepší péčí – program profesionálů. Lekce neomezeně, trenér na soustředění, vstupní test.
Jednorázově, bez dlouhodobé spolupráce. Hodí se i jako dárek.
Konzultace tréninku
Hodina s trenérem nad vaším tréninkem, cíli a daty. Jednorázově, bez závazku.
Individuální tréninková lekce
Trénink s trenérem v terénu – technika jízdy, intervaly, sjezdy. Jen vy a trenér.
Skupinová tréninková lekce
Lekce s trenérem pro partu kamarádů, klub nebo firmu. Počet lidí napište do rezervace.
Ceny jsou včetně DPH. Platíte až po konzultaci s trenérem. Dárkový poukaz vystavíme na všechny služby.
Krátká videa o našich službách z tréninkového a rehabilitačního centra Alltraining.cz v Praze 8.
Ve všech balíčcích: zpětná vazba přes osobní schránku, úprava plánu do 24 hodin, neomezená komunikace s trenérem, fotodeník, až 20 ukazatelů v grafech a vstupní konzultace.
| Chci být fit | Chci trénovat | Chci závodit | Chci vítězit | |
|---|---|---|---|---|
| Tréninkový plán | rámcový | podrobný | podrobný | podrobný |
| Vyhodnocení grafů zatížení | – | rámcové | podrobné | podrobné |
| Telefonní konzultace | – | – | 1× týdně | 1× týdně |
| Individuální lekce | – | – | – | neomezeně |
| Trenér na soustředění | – | – | – | ano |
| Vstupní zátěžový test | – | – | – | ano |
| Stravovací režim a suplementace | – | ano | ano | ano |
| Plánování intenzity | tep (TF) | tep i watty | tep i watty | tep i watty |
| Doporučená délka spolupráce | 3 měsíce | 3 měsíce | 3–12 měsíců | 1 rok |
| Cena | od 1 348 Kčměsíčně | od 1 816 Kčměsíčně | od 2 775 Kčměsíčně | individuálně |
| Rezervovat | Rezervovat | Rezervovat | Rezervovat |
Začínáme vstupní konzultací: cíle, kolik máte času, jaké sporty kombinujete a v jaké jste formě. Ideálně se zátěžovým testem, který určí vaše tréninkové zóny.
Plán pak najdete ve svém profilu na Alltraining.cz. Po každém tréninku napíšete, jak se vám jelo, trenér reaguje a plán upravuje podle vašeho času a pocitů – nejpozději do 24 hodin.
Hlavní trenér a zakladatel Alltraining.cz. Absolvent FTVS UK, trenér I. třídy, závodník ASC Dukla Praha (1993–2004), trenérská praxe od roku 2004. Specializace na trénink podle wattů – první diplomová práce o wattech v ČR.
Vedl Michala Prokopa, Kristiána Hynka (mistr Evropy 2012), Jana Strože, Jiřího Hudečka, Jana Vastla i handicapovaného cyklistu Jiřího Boušku k titulu mistra světa. A stejně pečlivě vede rekreační sportovce.
Vyberete balíček a napíšete, k čemu trénujete. Nezávazně.
Trenér se vám ozve, probere cíle, čas a formu. Doporučí balíček i test.
Do profilu dostanete první tréninky. Platíte až po domluvě.
Trénujete, komentujete, trenér upravuje plán podle reality.
Plán píše a upravuje skutečný trenér, který zná vaše cíle, čas i únavu.
Nestihnete trénink? Plán se přizpůsobí, ne naopak.
Intenzitu řídíme podle tepu i výkonu, výsledky vidíte v grafech.
Metody, které přivedly naše svěřence k titulům mistrů světa a Evropy.
Od rekreačních sportovců po mistry světa.
Články a videolekce trenéra Vojtěcha Berana a našich specialistů – zdarma v rádci Alltraining.cz.
Videolekce · Tréninkový rádce
Tréninkový rádce - představení celé sérieV letošním roce jsme pro Vás připravili 20 dílů ze serié Cykloškoly Vojtěcha Berana. Nejen o tom v jak na kole…
Videolekce · Tréninkový rádce
Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninkuKaždý cyklista by měl znát své tělo, jeho limity umět s ním správně pracovat. Při špatném zatěžování těla si…
Videolekce · Tréninkový rádce
Tréninkový týden cyklistyV tomto článku si představíme jednoduchý model tréninkového týdne pro optimálně zatíženého cyklistu, který může…
Videolekce · Tréninkový rádce
Cyklistův tréninkový rokCyklistická sezona je dlouhá a výkonnost v ní by měla stoupat s každým novým měsícem. Postupně při tréninku…
Videolekce · Tréninkový rádce
Rozvoj vytrvalostiCyklistika je vytrvalostní sport a správné fungování těla v aerobním pásmu je základem dobrého dlouhodobého výkonu…
Videolekce · Tréninkový rádce
Rozvoj síly a fyzické kondicePoté, co jsme přes zimu a zkraje sezony úspěšně zapracovali na naší vytrvalosti, můžeme věnovat víc a víc času…
Nezávazná rezervace – trenér se vám ozve a probere vaše cíle.
