Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz
Cykloškola Vojtěcha Berana | Silniční kola | Horská kola | Trénink a výživa

Rozvoj síly a fyzické kondice

Dnešní díl ze série Alltraining Cycling Academy přináší, jak rozvinout fyzickou kondici, proč je motorem výkonu síla, jak ji co nejlépe zvyšovat a být tak na kole stále výkonnější.

PŘEHLED VŠECH DÍLŮ

SÉRIE TRÉNINKOVÝ RÁDCE

Jak se správně obléknout na silniční a horské kolo?

LEKCE 1

Jak se správně obléknout na silniční a horské kolo?

Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninku

LEKCE 2

Zátěžový test a tepová frekvence v řízení tréninku

Jak tělo správně zatížit a nastavit cyklistický posed

LEKCE 3

Jak tělo správně zatížit a nastavit cyklistický posed

Rozvoj vytrvalosti

LEKCE 4

Rozvoj vytrvalosti

Rozvoj síly a fyzické kondice

LEKCE 5 - právě hraje

Rozvoj síly a fyzické kondice

Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu

LEKCE 6

Rozvoj rychlosti, síly a dynamiky výkonu

Obratnost a technické dovednosti cyklisty

LEKCE 7

Obratnost a technické dovednosti cyklisty

Strečink a regenerace

LEKCE 8

Strečink a regenerace

Strečink a posilování v praxi cyklisty

LEKCE 9

Strečink a posilování v praxi cyklisty

Posilování v praxi cyklisty

LEKCE 10

Posilování v praxi cyklisty

Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklisty

LEKCE 11

Cukry, tuky a bílkoviny ve stravě cyklisty

Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklisty

LEKCE 12 - premiéra 26.6.2019

Ovoce, vitamíny a minerály v jídelníčku cyklisty

Doplnění energie při cyklistickém výkonu

LEKCE 13 - premiéra 3.7.2019

Doplnění energie při cyklistickém výkonu

Pitný režim při cyklistickém výkonu

LEKCE 14 - premiéra 10.7.2019

Pitný režim při cyklistickém výkonu

Jak předejít svalovým křečím?

LEKCE 15 - premiéra 17.7.2019

Jak předejít svalovým křečím?

Cyklistův tréninkový rok

LEKCE 16 - premiéra 24.7.2019

Cyklistův tréninkový rok

Tréninkový týden cyklisty

LEKCE 17 - premiéra 31.7.2019

Tréninkový týden cyklisty

Tréninkové prvky Rozvoj vytrvalosti

LEKCE 18 - premiéra 7.8.2019

Tréninkové prvky Rozvoj vytrvalosti

Tréninkové prvky Rozvoj silové vytrvalosti

LEKCE 19 - premiéra 14.8.2019

Tréninkové prvky Rozvoj silové vytrvalosti

Tréninkové prvky Rozvoj rychlosti a dynamické síly

LEKCE 20 - premiéra 21.8.2019

Tréninkové prvky Rozvoj rychlosti a dynamické síly

POJEĎTE S NÁMI NA KEMP!

UŽIJTE SI PŘÍRODU A POZNEJTE NOVÉ PŘÁTELE

Nejbližší termín:

21.6. - 23.6.19 - Basic - Praha - kemp pro celou

CHCI VĚDĚT VÍC >

CHCETE JINÝ TERMÍN NEBO NÁROČNOST?

Šumava - kemp pro celou rodinu

24.5. - 26.5.19

Krkonoše - kemp pro celou rodinu

14.6. - 16.6.19

Praha - kemp pro celou

21.6. - 23.6.19

Praha - Praha 8 Bohnice zázemí Alltraining.cz, kemp pro celou rodinu

2.8. - 4.8.19

Kořínsko - mírně pokročilý

6.9. - 8.9.19

Nové Město na Moravě - středně pokročilý

13.9. - 15.9.19

Praha - kemp pro celou rodinu

4.10. - 6.10.19

Jeseníky

11.10. - 13.10.19

ZAJEZDĚTE SI NA HORSKÉM I SILNIČNÍM KOLE

6 DNÍ NA KOLE V SRDCI ALP I KRKONOŠ

Krkonoše - kemp pro celou rodinu

21.7. - 28.7.19

Kombinovaný týdenní kemp

VÍC INFORMACÍ

CHCETE VÍC LEKCÍ

POKRAČUJTE NA DALŠÍ TÉMA