Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz

Výživa a dieta chytře VI. : Obnovení glykogenu – jsou vhodné pouze sacharidy?

Publikováno

Strava vytrvalce se významně odlišuje od stravy sportovce silové disciplíny. Základním požadavkem, který souvisí s enormním energetickým výdejem v průběhu dlouhých tréninkových dávek, je uspokojit energetickou potřebu. Dále je nutné v nejvyšší možné míře eliminovat pozátěžový katabolismus a nastavit podmínky pro regenerační procesy tak, aby do dalšího tréninku nastala v ideálním případě kompletní obnova energetických rezerv.




Výživa a dieta chytře III. :Proč je alkohol démon?

Publikováno

Po vánočních svátcích zvolna vstupujeme do nového kalendářního roku. Před jeho příchodem rekapitulujeme uplynulé období. Jsme často plni předsevzetí, která se nezřídka týkají změn životosprávy, diet a hubnutí. Ani není divu, vždyť právě uplynulý vánoční čas je z dietetického pohledu snad nejhříšnějším obdobím roku.


Výživa a dieta chytře II. : Vánoce, to je síla!

Publikováno

Kvapem se blíží Vánoce, vrcholí předvánoční shon a čas více nasvědčuje pracovním večírkům a setkáním se známými, na něž jsme si za celý rok neudělali čas. Trénink cyklisty, byť i navzdory časové nepřízni vánočního období, by neměl utrpět....