Koordinační cvičení spojené s kruhovým tréninkem pokračují i v novém roce
Publikováno | Sdílet: 
Stabilizační a koordinační cvičení v úvodu lekce a následující kruhový trénink bude opět i v novém roce. Začínáme již tuto středu 14.1.2015!
 |
 |
 |
Zvu Vás na skupinové cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí, získání potřebné síly, koordinace a flexibillity do nadcházející sezóny.
Intervaly kruhového tréninku již budeme postupně navyšovat tak, abyste na jaře mohli plynule přejít do tvrdého tréninkového bloku pro vás blízkého (zejm. kolo, běh).
- Využívat budeme jak vlastní váhu těla, tak i pomůcky (žebříky, balanční plošiny, činky, aj.)
- Zastáváme princip od nejlehčího po nejtěžší, proto v lednu můžeme s tréninky již trochu více přitvrdit
|
KDY |
STŘEDA od 20:00-21:00 14.1., 21.1., 28.1., 4.2. 2015 |
|
místo |
malá tělocvična (přízemí Alltraining.cz) |
|
lektor |
Mgr. Tereza Beranová |
|
Náplň hodiny |
úvodní zahřátí, dymanické protažení, skupinové koordinační a stabilizační cvičení, kruhový trénink na jednotlivých stanovištích, závěrečný strečink a relaxace |
|
S sebou |
cvičební podložku (karimatku), velký ručník na cvičení, halové boty, pohodlný cvičební oděv, pití, věci na osprchování |
|
Cena |
200Kč/1 lekce |
|
přihláška |
Závazné přihlášky na alltrainingfyzio@centrum.cz nebo sms na tel. 774 117 330 |
Těším se na vás již tuto středu!
