Pozvánka na říjnový podzimní tréninkový MTB kemp v Českém ráji
Publikováno | Sdílet: 
Alltraining.cz Vás zve na podzimní MTB tréninkový kemp v Českém ráji. Chcete-li ještě na závěr sezóny vylepšit techniku a dozvědět se jak postupovat v přípravě na nadcházející sezónu během celého přípravného období bez úpadku vysněné formy? Přijeďte se podívat za námi do Ptýrova.
Alltraining.cz si Vás dovoluje pozvat na tréninkový kemp do příjemného prostředí Českého ráje a Ralska, kde spolu s předními profesionály ČR a odborníky z oblasti tréninku pod vedením Vojtěcha Berana zažijete pár pěkných dnů plných sportovního vyžití, zábavy a výtečného kolektivu nejen z řad členů Alltraining.cz. I přes naplněnou kapacitu využijte některý ze čtyř dnů plné tréninku a přijeďte se podívat a načerpat rady jak zdokonalit techniku jízdy.
Na srpnovém letním kempu v Sedloňově byla atmosféra skvělá...
Místo: Ptýrov, penzion farma CPT Ptýrov
Termín: 15. - 18.2009
Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran, Martin Horák, Dušan Mihalečko
Fyzioterapeut: Tereza Trefná
Hosté: Ján Svorada, Jiří Pospíšil
Příjezd: čtvrtek 15. 10. 2009 od 11:00 hodin
Ubytování: 2 - 3 lůžkové luxusní pokoje se sociálním zařízením/ kapacita 30 míst
Cena: 3990,-Kč
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, každodenní regenerace Compex, kontrola seřízení správného posedu , balíček sportovní výživy. 1x masáž pro každého ZDARMA. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.
S sebou: horské kolo v dobrém technickém stavu, tretry, přilba, rezervní duše, ,cyklistické oblečení na dvoufázový trénink ( i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).
Program:
15. 10. Čtvrtek
14:00 zahájení kempu
14:30 trénink- seznámení s okolním terénem
19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - regenerace v přípravném období
16. 10. Pátek
7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-13:00 trénink + technika jízdy MTB
16:00-18:00 kompenzace, protažení, compex
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - výživa v přípravném období
17. 10. Sobota
7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
10:00-12:00 trénink-technika jízdy MTB + model rozjetí před závodem
16:00-18:00 regenerace, compex + ukázka mytí a seřízení kola před závodem
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - trénink v přípravném období
18. 10. Neděle
7:30 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:00 snídaně
9:00-12:00 závod nebo trénink techniky jízdy MTB
13:00 ukončení kempu
