Alltraining – Lawi team se pilně připravuje na novou sezónu!
Publikováno | Sdílet: 
Závodníci Alltraining – Lawi teamu se pilně připravují na novou sezónu po celé Evropě. Naše nejlepší závodnice Tereza Trefná absolvovala v prosinci první cyklistické soustředění v teple na Mallorce. Petr Kohlbeck běhá schody a hraje hokej. Ostatní závodníci teamu se hned druhý týden v lednu sešli na tréninkovém kempu na Benecku, kde na běžkách výrazně zapracovali na fyzické kondici po boku ostatních členů a svěřenců Alltraining.cz.
Cyklistická příprava odstartovala již v prosinci na Mallorce
Posledních čtrnáct dní věnovala naše nejlepší závodnice Tereza Trefná a trenér Vojtěch Beran cyklistické přípravě na slunečné Mallorce, kde po boku nejlepších českých cyklistů najeli prvních 2000 km v nové sezóně a opět učili nohy šlapat do pedálů.
Přes vánoční svátky Tereza a Vojta trénovali s kamarády Katarínou Hranaiovou a jejím přítelem Oldou, který byl spíše na galejích. Příjemným zpestřením bylo několik tréninkových dnů se skupinou německých cyklistů, kterou vedl skvělý spurtér Erik Zabel.
Ten byl největším bavičem skupiny a musíme dodat, že člověk s kamarádským cyklistickým srdcem, které hned tak někdo nemá.
Nám jako hostům připravil i překvapení poslední den v roce 2012, kde nás seznámil se zdejšími mallorskými cyklisty, profesionály a finále dne bylo na kopci Randa, kde jsme si popřáli po stopadesátikilometrovém tréninku stylově s šampaňským v ruce do Nového roku a večer se rozloučili silvestrovským odletem s Mallorkou. 
Další den se jel Vojta Beran, přivítat s ostatními pražskými cyklisty a Novoroční vyjížďce cyklistů s cílem na Cukráku a dokonce reprezentoval Alltraining.cz před kamerami z ČT 1.
Student Petr Kohlbeck trénuje, co to dá i v Praze, po celou zimu na kole
Příprava na sezonu 2013 jsem zahájil v polovině listopadu loňského roku. Začátky byly nezvykle bolavé. Letos jsem přidal do svého tréninku novinku v podobě legendárních schodů na Julisce. 2x v týdnu po 1500 schodech je velmi vydatná dávka. Výběhy spojuji s posilovnou.
Do přípravy jsem také zařadil velmi populární lední hokej. Nejdůležitějším prvkem v mojí přípravě jsou hodiny odsezené na válcích a egometru. Jsou to doslova litry potu. Už se těším na Mallorcu a na její silnice. 
Nová posila Alltraining - Lawi teamu, šestnácti letý Zdeněk Morávek se připravuje na nadcházející sezónu na běžeckém soustředění na Benecku
Tak jak je zvykem každým rokem, vyrazil team Alltraining na zimní běžeckou přípravu. Benecko je osvědčená lokalita, kde je sníh i když po celé republice to vypadá, že každou chvíli přijde jaro. I přes obavy z nedostatku sněhu jsme po příjezdu zjistili, že tvrzení recepční z Hotelu Žalý, která doslova řekla „ za posledních třicet let se nestalo, že by na Benecku nebyl sníh“, bylo pravdivé.
A tak jsme mohli všechny své síly vložit do kvalitního tréninku, kterému nic nebránilo. Ranní hodinová rozcvička a dvoufázový trénink sliboval pořádný přísun odtrénovaných hodin. Vše šlo podle plánu, a tak jsme spokojeni, že to máme úspěšně za sebou a těšíme se na navazující kemp, kterého se zúčastní sportovní nadšenci a příznivci Alltraining z celé republiky a Slovenska.
Již druhým rokem jsem se zúčastnil zimního kempu na Benecku. Těsně před odjezdem na kemp jsem se obával, že nebude sníh. Naštěstí se mé obavy nevyplnili a sníh přece jen nějaký byl. Po ubytování jsem se dozvěděl, co vše tady odtrénuju, jsem měl popravdě trochu strach, že tréninky nemohu zvládnout.
Díky bohu se mé obavy opět nenaplnili a téměř bez problémů jsem absolvoval náročné, ale přínosné tréninky. Po jednom tréninku se u mě bohužel objevily problémy s kolenem, které bezproblémově vyřešila fyzioterapeutka (Tereza Trefná). A jen díky ní jsem mohl již bez problémů dále trénovat. Ráno jsme vždy začali rozcvičkou, kde nám Vojta ukázal jak správně kruhově posilovat.
Před každým tréninkem na běžkách jsme si zahráli hru na zahřátí, zopakovali techniku. Když už jsme se rozjeli a procvičily správnou jízdu, tak se vyrazilo na kondiční trénink.
Ten se skládal buď z krátkých rychlých intervalů, nebo dlouhých vytrvalostních výletů. Z tréninku jsem sice vždy přijel vyčerpaný, ale hned po převlečení do suchého oblečení jsem se těšil, až opět vyrazím na trénink.
