Chci se změnit – 12 měsíců

Chci změnit je program pro ty z vás, co chcete udělat ve svém stravování opravdovou změnu. Nechce se cítit vyčerpaně, či naopak přecpaně. Budeme se snažit vás naučit vybrat správné potraviny pro vaše pokrmy, sladit a začlenit do vašeho dne i správné zatížení organismu, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve vás chuť změnit svůj životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň, která pomůže efektivní transformaci postavy dle vašich představ.

Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytýčení cílů při vstupní konzultaci a  zpracovaní podrobného individuálního jídelníčku s každodenním kontaktem s dietologem, který bude postupně řídit vaší váhu a směrovat vaše stravování k lepšímu a vyrovnanému přijmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem budete pracovat s výživovým deníkem a  každodenně budete  spolu moci konzultovat pocity z uplynulého dne zpětnou vazbou.

Detaily programu

• Podrobně zpracovaný individuální výživový plán
• Základy energetiky a látkové výměny ve stravování (sport, sedavé zaměstnání, únava)
• Zpětná vazba přes Vaší osobní schránku
• Pomoc při vaření pokrmu (on-line)
• 1x pomoc při volbě potravin při nákupu (při vstupní konzultaci)
• Rámcové doporučení sportovního režimu/ při spolupráci vedeného tréninku bude jídelníček napasován přesně na tréninkový program
• 1x Kontrolní vyšetření
• Okamžitá zpětná reakce dietologa na komentář ke splněnému dni.
• Vlastní fotodeník
• Možnost sledovat až 20 ukazatelů v grafech
• Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytýčených cílů.
• Délka spolupráce od 3 měsíců.

* zhodnocení fyzického stavu a tělesné kompozice není součástí programu a zátěžový test