Co výživový on-line balíček nabízí
Chci změnit je program pro ty z Vás, kteří chtějí udělat ve svém stravování radikální změnu. Budeme se snažit Vás naučit vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy, sladit a začlenit do Vašeho dne i správné zatížení organismu, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve Vás chuť změnit svůj životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň, která pomůže efektivní transformaci postavy dle Vašich představ.
Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytyčení cílů, zpracovaní podrobného individuálního jídelníčku, každodenní kontakt s dietologem, který bude postupně řídit Vaši váhu a směrovat stravování k lepšímu a vyrovnanému přijmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem budete pracovat s výživovým deníkem a každodenně budete spolu moci konzultovat pocity z uplynulého dne zpětnou vazbou.
Detaily výživového programu:
- Podrobně zpracovaný individuální výživový plán
- Základy energetiky a látkové výměny ve stravování (sport, sedavé zaměstnání, únava)
- Zpětná vazba přes Vaši osobní schránku
- Pomoc při vaření pokrmu (on-line)
- 1x pomoc při volbě potravin při nákupu (při vstupní konzultaci)
- Rámcové doporučení sportovního režimu (jídelníček lze přesně napasovat na určitý tréninkový program)
- Okamžitá zpětná reakce dietologa na komentář ke splněnému dni
- Možnost sledovat až 20 ukazatelů v grafech
- Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytyčených cílů
- Minimální délka spolupráce od 3 měsíců
Detaily sportovního programu:
- Rámcově zpracovaný tréninkový plán
- Zpětná vazba přes Vaši osobní schránku
- Pružná úprava podle změn časových možností klienta a záznamů TF dle okamžité zpětné vazby nejpozději do 24 hod.
- Okamžitá zpětná reakce trenéra na komentář k absolvované tréninkové jednotce
- Neomezená komunikace s trenérem prostřednictvím komunikátoru
- Možnost sledovat až 20 tréninkových ukazatelů v grafech
- Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytyčených cílů
- Minimální délka spolupráce od 3 měsíců
- Plánování intenzity – pulz (TF)
* rámcově zpracovaný plán – neobsahuje podrobné rozpracování intezit a intervalů
* diagnostika tělesné kompozice; zátěžový test není součástí vstupní konzultace
