Chci trénovat – 6 měsíců

Chci trénovat je program určený pro ty z vás, kteří se chtějí danému sportu věnovat několik dní v týdnu pravidelně po celou sezónu a chtějí se správně a efektivně naučit trénovat. Váš trénink bude zaměřen především na zlepšení fyzické zdatnosti a stabilizaci výkonnosti. Do vašeho trénování bude vnesen určitý řád a systém, který podpoří vaši chuť do sportování a maximální využití volného času. Cíleně předejte však případnému přepětí či přetrénování organismu.

Program nabízí podrobně rozpracovaný tréninkový plán, každodenní kontakt s trenérem, který bude Váš tréninkový plán denně upravovat dle vašich časových možností a naučí vás správně zatěžovat svůj organismus. Společně se svým osobním trenérem budete pracovat s tréninkovým deníkem a každodenně budete spolu moci konzultovat absolvovaná zatížení a hodnotit pocity z uplynulého tréninku zpětnou vazbou, podpořenou i o výstupy s tréninkových grafů, které napomohou lepší zpětné vazbě v tréninku a snazšího dosažení stanovených cílů. 

Detaily programu

• Podrobně zpracovaný tréninkový plán
• Rámcové vyhodnocení tréninkového grafu ze zatížení
• Rychlá zpětná vazba přes Vaší osobní schránku

• Pružná úprava podle změn časových možností klienta a záznamů TF dle okamžité zpětné vazby nejpozději do 24 hod.

• Okamžitá zpětná reakce trenéra na komentář k absolvované tréninkové jednotce.

• Neomezená komunikace s trenérem prostřednictvím komunikátoru. Základní zformování stravovacího režimu a doporučení suplementace v tréninkovém procesu.

• Vlastní fotodeník

• Možnost sledovat až 20 tréninkových ukazatelů v grafech

• Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytýčených cílů.

• Minimální délka spolupráce 3 měsíce.

• Plánování intenzity – pulz (TF)/ wattový výkon (W)

* zátěžový test není zahrnut v ceně tréninkového programu

* DETAILNÍ VYHODNOCENÍ GRAFU ZATÍŽENÍ  z tréninku  nabízí program Chci závodit