Chci se změnit – 3 měsíce

Co výživový on-line balíček nabízí

Chci změnit je program pro ty z Vás, kteří chtějí udělat ve svém stravování radikální změnu. Budeme se snažit Vás naučit vybrat správné potraviny pro Vaše pokrmy, sladit a začlenit do Vašeho dne i správné zatížení organismu, doporučit vhodná jídla a nastartovat ve Vás chuť změnit svůj životní styl pro zdravou a chutnou kuchyň, která pomůže efektivní transformaci postavy dle Vašich představ.

Program nabízí společný nákup při vstupní konzultaci, základní vytyčení cílů, zpracovaní podrobného individuálního jídelníčku, každodenní kontakt s dietologem, který bude postupně řídit Vaši váhu a směrovat stravování k lepšímu a vyrovnanému přijmu energie do celého dne. Společně se svým osobním dietologem budete pracovat s výživovým deníkem a každodenně budete spolu moci konzultovat pocity z uplynulého dne zpětnou vazbou.

Detaily výživového programu:

• Podrobně zpracovaný individuální výživový plán

• Základy energetiky a látkové výměny ve stravování (sport, sedavé zaměstnání, únava)

• Zpětná vazba přes Vaši osobní schránku

• Pomoc při vaření pokrmu (on-line)

• 1x pomoc při volbě potravin při nákupu (při vstupní konzultaci)

• Rámcové doporučení sportovního režimu (jídelníček lze přesně napasovat na určitý tréninkový program)

• 1x kontrolní vyšetření

• Okamžitá zpětná reakce dietologa na komentář ke splněnému dni

• Vlastní fotodeník

• Možnost sledovat až 20 ukazatelů v grafech

• Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytyčených cílů

• Minimální délka spolupráce od 3 měsíců

Detaily sportovního programu:

• Rámcově zpracovaný tréninkový plán

• Zpětná vazba přes Vaši osobní schránku

• Pružná úprava podle změn časových možností klienta a záznamů TF dle okamžité zpětné vazby nejpozději do 24 hod.

• Okamžitá zpětná reakce trenéra na komentář k absolvované tréninkové jednotce

• Neomezená komunikace s trenérem prostřednictvím komunikátoru

• Vlastní fotodeník

• Možnost sledovat až 20 tréninkových ukazatelů v grafech

• Vstupní konzultace s upřesněním tréninku a vytyčených cílů

• Minimální délka spolupráce od 3 měsíců 

• Plánování intenzity – pulz (TF)

* rámcově zpracovaný plán – neobsahuje podrobné rozpracování intezit a intervalů
* diagnostika tělesné kompozice; zátěžový test není součástí vstupní konzultace