Bikeři a cyklokrosaři v roli učitelů na MTB kempu techniky 14. - 16. 10. 2011 s Alltraining.cz
Profesionální bikeři a cyklokrosaři v roli učitelů techniky na horském kole spolu s trenéry Alltraining.cz. Jeden z nejlepších součastných bikerů Václav Ježek, mistr světa v cyklokrosu Martin Bína a přední český maratonec Michal Bubílek jako učitelé na MTB kempu techniky s Alltraining.cz na Kokoříně.
Celý tým Alltraining.cz Vás zve na kemp, kde zdokonalíte jak techniku jízdy na horském kole, tak i zažijete skvělou sportovní dovolenou, na kterou můžete vzít celou Vaši rodinu.
Do malebné oblasti pískovcových skal, plošin a skalních pokliček, do chráněné krajinné oblasti Kokořínska, kde budete pilovat techniku pod odborným vedením na horském kole a vaše protějšky si můžou užít možnosti výletů do přírody, koupání a kulturních zážitků v blízkém okolí.
Tentokrát jsme pro Vás vybrali lokalitu kokořínského údolí, luxusní 4*hotel Kokořín se skvělým zázemím, který uspokojí i ty nejnáročnější z Vás a promění tréninkový kemp ve skvělou sportovní dovolenou. Perličkou kempu je nejen technické a fyzické zdokonalování Vaší fyzické kondice pod vedením Vojtěcha Berana a odborníku z Alltraining.cz.
Taktéž Vás čeká opětovná účast předních českých profesionálů MTB – Václav Ježek (profesionální biker, přední český maratonec), MTB Maratonec - Michal Bubílek a CYKLOKROSAŘ - Martin Bína).
Skvělým přínosem pro Vás bude i to, že na kempu budete moci nově otestovat produkty všech partnerských firem tréninkového centra Alltraining.cz (Garmin, kola Specialized, Compex, produkty Lawi, High5,…)
Místo: KOKOŘÍN - Hotel Kokořín ++++
Termín: 14. -16. 10. 2011
Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran a kolektiv Alltraining.cz
Fyzioterapeut/ Masér: Tereza Trefná, Vojtěch Stránský
Hosté: Václav Ježek, Martin Bína, Michal Bubílek
Příjezd: od 11:00 hodin
Ubytování: 2 - 4 lůžkové pokoje se sociálním zařízením v luxusním hotelu, wifi v ceně/ kapacita 50 míst
Připravili jsme pro Vás nabídku i pro doprovod
1. MTB kemp techniky 14.-16. 10. (Pá-Ne) 3 dny | 3993,- | závazně objednat ZDE |
2. Doprovod účastníků kempu (cena zahrnuje pouze ubytování a stravu) | 790,-/den |
Pro členy využívající placené služby Alltraining.cz 10% sleva, pro účastníky minimálně DVOU kempů s Alltraining.cz 5 % sleva)
Cena zahrnuje: ubytování s polopenzí a odpoledním těstovinovým bufetem, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, kontrola seřízení správného posedu, balíček výživy High 5, 1x masáž nebo masáž elektrostimulátorem Compex, sauna, whirpool a wifi. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.
S sebou: horské kolo v dobrém technickém stavu, tretry, přilbu, rezervní duše, cyklistické oblečení na dvoufázový trénink (i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).
Dostupnost:
Lokalita je vzdálena 30 km od Prahy - směr Mělník, skvělá dostupnost ze všech koutů republiky.
Na co se na kempu můžete těšit?
Praktická část
- trénink jízdy v terénu, spojený s výukou správné techniky jízdy na horském kole (sjezdy, výjezdy, překonávání překážek, seskočení a naskočení na kolo a spousta dalších technik, včetně taktiky závodění, kontrola seřízení správného posedu
- celý tréninkový program je vedený trenéry za přítomnosti profesionálních sportovců se snahou odstranit chyby, strach a naučit se správně a efektivně ovládat horské kolo
- výuka správné techniky a metodiky rozcvičení, posilování a strečinku
- ukázka správného mytí kola a jeho údržba
Teoretická část
- podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
- přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců
-
Doprovod rodiny:
V případě zájmu vaší partnerky můžeme nabídnout pobyt i pro Vaši drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou a whirpoolem. Skvělá poloha na turistiku/ cykloturistiku.
Reference z posledních pořádaných kempů:
Kemp na Kokoříně pohledem Jany, Miloše a Pavla
Jaký byl Alltraining Mallorca Specialized kemp
Ski kemp Benecko očima Radima a Markéty, kteří s námi byli prvně
Zážitky z podzimního kempu techniky s Alltraining.cz v Hostinném
Platební podmínky:
Zálohu ve výši 2000Kč složit do 30. 9. 2010 na účet, který je uveden na faktuře (zbylý doplatek bude vybrán na místě v hotovosti)
Program:
14. 10. PÁTEK
13:30 zahájení kempu
14:00 trénink- seznámení s okolním terénem (trénink techniky - překážky) + protažení – ukázka mytí a seřízení kola a jeho údržba
19:00 večeře
20:00-22:00 přednáška – jak trénovat a volit výživu v přípravném období
15. 10. SOBOTA
8:00 rozcvička - strečink, kondiční posilování
8:30 snídaně
10:00-14:00 trénink + technika jízdy MTB
16:00-18:00 kompenzace, protažení – ukázka správného strečinku + správného posilování vlastní vahou
18:30-19:30 večeře
20:00-22:00 přednáška - jak správně posílit a zregenerovat cyklistické tělo v přípravném období
16. 10. NEDĚLE
8:00 rozcvička - běh, kondiční posilování
8:30 snídaně
10:00-14:00 trénink-technika jízdy MTB
15:00 ukončení kempu