Koordinační a stabilizační cvičení opět začíná!
Publikováno | Sdílet: 
Zveme Vás na zimní skupinové cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí, získání potřebné síly, koordinace a flexibillity do nadcházející sezóny.
- Využívat budeme jak vlastní váhu těla, tak i pomůcky (žebříky, balanční plošiny, činky, …).
- Veškerá cvičení vychází z principů vývojové kineziologie.
KOORDINAČNÍ, STABILIZAČNÍ A POSILOVACÍ CVIČENÍ
 |
 |
 |
|
KDY |
STŘEDA od 20:00-21:00 (termíny: 21.10., 28.10.- svátek (dle domluvy), 4.11., 11.11., 18.11., !!!25.11. – lekce nebude, prosincové termíny upřesníme na konci listopadu) |
|
MÍSTO |
malá tělocvična (přízemí Alltraining.cz) |
|
LEKTOR |
Mgr. Tereza Beranová |
|
NÁPLŇ HODINY |
úvodní zahřátí, dynamické protažení, skupinové koordinační a stabilizační cvičení, kruhový trénink na jednotlivých stanovištích, závěrečný strečink a relaxace |
|
S SEBOU |
cvičební podložku (karimatku a velký ručník), halové boty, pohodlný cvičební oděv, pití, věci na osprchování |
|
CENA |
200Kč/1 lekce 900Kč/5 lekcí - permanentka *150Kč/1 lekce (*pro členy Alltraining.cz) |
|
PŘIHLÁŠKA |
Závazné přihlášky zasílejte na alltrainingfyzio@centrum.cz nebo sms na tel. 774 11 73 30 nejpozději do 20.10.2015, připište zda budete chtít vystavit permanentku či pouze jednotlivé vstupy |
Těšíme se na vás již ve středu 21.10. 2015!
 |
 |
