Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Tel

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz

Koordinační cvičení spojené s kruhovým tréninkem pokračují i v novém roce

Publikováno | Sdílet:

Stabilizační a koordinační cvičení v úvodu lekce a následující kruhový trénink bude opět i v novém roce. Začínáme již tuto středu 14.1.2015!

 



Zvu Vás na skupinové cvičení zaměřené na odstranění svalových dysbalancí, získání potřebné síly, koordinace a flexibillity do nadcházející sezóny.

Intervaly kruhového tréninku již budeme postupně navyšovat tak, abyste na jaře mohli plynule přejít do tvrdého tréninkového bloku pro vás blízkého (zejm. kolo, běh).

  • Využívat budeme jak vlastní váhu těla, tak i pomůcky (žebříky, balanční plošiny, činky, aj.)
  • Zastáváme princip od nejlehčího po nejtěžší, proto v lednu můžeme s tréninky již trochu více přitvrdit

KDY

STŘEDA od 20:00-21:00

14.1., 21.1., 28.1., 4.2. 2015

místo

malá tělocvična (přízemí Alltraining.cz)

lektor

Mgr. Tereza Beranová

Náplň hodiny

úvodní zahřátí, dymanické protažení, skupinové koordinační a stabilizační cvičení, kruhový trénink na jednotlivých stanovištích, závěrečný strečink a relaxace

S sebou

cvičební podložku (karimatku), velký ručník na cvičení, halové boty, pohodlný cvičební oděv, pití, věci na osprchování

Cena

200Kč/1 lekce
*150Kč/1 lekce
(*pro členy Alltraining.cz nebo pro prosincové účastníky)                     

přihláška

Závazné přihlášky na alltrainingfyzio@centrum.cz nebo sms na tel. 774 117 330

Těším se na vás již tuto středu!


MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT