Pojeďte s námi v lednu na běžky - ski kemp Benecko 12. - 15. 1. 2012

Publikováno 21.11.11 | Sdílet:

Jezdíte rádi na hory! Neváhejte a pojeďte s námi na lyžařský kemp. Nyní však kola nechte doma a pro změnu si nezapomeňte přibalit běžkařskou výstroj a dobrou náladu. V termínu 12. - 15. 1. 2012 pořádá Alltraining.cz nejen pro své svěřence, ale i ostatní sportovní nadšence již historicky IV. ročník zimního tréninkového kempu.

Krátký tréninkový blok zaměřený na rozvoj lyžařské techniky a fyzické kondice se bude opět odehrávat v příjemném a vyzkoušeném prostředí Krkonoš. Účastníci budou ubytováni v HOTELU ŽALÝ na známem, sněhově osvědčeném Benecku, odkud přímo z budovy nasadí lyže do denně upravovaných běžeckých stop.

Místo: Benecko, Hotel Žalý

Termín: 12. - 15. 1.2012

Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz

Fyzioterapeut: Tereza Trefná

Hosté: Ivan Rybařík, Václav Ježek

Příjezd: čtvrtek 12. 1. 2012 od 11:00 hodin, první trénink 13:00 hod

Ubytování: 2 - 3 lůžkové pokoje se sociálním zařízením/ kapacita 50 míst

Cena: 3990,-Kč ( Pro členy využívající roční tréninkový balíček 10% placené služby Alltraining.cz 5% sleva)

možnost pobytu na 9 dní s plnou penzí od 7.- 15. 1. 2011 (SOBOTA 7.1. – NEDĚLE 15. 1., 9 tréninkových dní) dobrovolného programu formou tréninkového kempu s cíleným zaměřením na zvýšení kondice pod vedením Vojtěcha Berana nebo pouze dovolené s rodinou.
Cena: 7390,-Kč (důležité upřesnit při objednávce)

Cena zahrnuje: ubytování s plnou penzí, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, každodenní regenerace Compex, balíček sportovní výživy High5. 1x masáž pro každého ZDARMA a drobný dárek od Alltraining.cz. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.

S sebou: Běžecké lyže (klasické/ skate) v dobrém technickém stavu, vosky, oblečení na dvoufázový trénink ( i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).

Doprovod rodiny: V případě zájmu vaší partnerky můžeme nabídnout pobyt i pro vaší drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou, fitness, wifi free a jsou zde ideální podmínky pro sjezdové lyžování - Ski areál Bernecko.

Cena za doprovod: 690Kč/ osoba den/ plná penze

REZERVACE A OBJEDNÁVKA KEMPU ZDE

Do kdy je potřeba uhradit zálohu?

Do 20. 12. 2011 složit na účet zálohu ve výši 2000Kč (nevratná záloha), zbytek ceny kempu bude doplacen v hotovosti v den příjezdu.

Na co se můžete těšit?

Praktická část:

koordinační cvičení, rovnováha

výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika

nácvik zaměřen na: rovnováha, odraz, skluz, bruslení - jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž

práce paží – soupaže

koordinační cvičení, jizda dokopce, zkopce, zatáčení, brždění

videoanalýza vlastní techniky

ukázka základního kondičního tréninku

Teoretická část

přednáška o výběru vybavení, mazání lyží

podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky

přednášky se sportovní tématikou ( trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců

Nejdůležitější na celé akci je ale její program a přítomnost hvězd nejen ze zákulisí běžeckých disciplín. Setkáte se zde od závodníků, až po uznávané trenéry. Na kempu budou předávat své zkušenosti a pomáhat s důležitou běžeckou technikou přímo běžkaři závodníci. Cyklistické večery pak zpestří svými závodnickými historkami a příhodami Václav Ježek ( svěřenec Alltraining.cz a úspěšný Český maratonec s minulostí špičkového vrcholového cyklisty, který vyhrál mnoho závodů doma i v zahraničí) a Ivan Rybařík (novopečený svěřenec Alltraining.cz a a úspěšný Český maratonec). Zimní metodickou koncepci přípravy a trenérské rady bude po celou dobu kempu předávat Vojtěch Beran a veškeré regenerační a fyzioterapeutické služby obstará Tereza Trefná.