Letní kemp byl pro silničáře i bikery skvělým a naučným zpestřením sezóny!
Publikováno | Sdílet: 
Do kempů na Mallorce je ještě daleko, závodní sezona je v plném proudu, každý víkend závody po všech koutech republiky a co dělat, když se vám nechce závodit a spíše byste si rádi zlepšili komplex všech cyklistických dovedností? Naše Škola techniky je pro Vás jasnou volbou! Minulý týden proběhla její týdenní, prodloužená verze. A jak se to celé vydařilo, se můžete dočíst v následujících řádcích.
 |
 |
 |
O kondičním ražení kempu nasvědčoval samotný úvod. Stejně jako na našich kempech na Mallorce jsme zahájili i kemp na Benecku zátěžovými testy. Díky moderním technologiím jsme tak zjistili tzv. laktátovou křivku, která určila správné tepové hodnoty každého účastníka. Díky tomu jsme mohli hned od prvního tréninku citlivě dávkovat zátěž tak, aby si každý užil kemp až do samotného konce. Od neděle so středy byl zkušeným trenérem Vojtou Beranem pečlivě připraven pevný harmonogram, který zavedl naše účastníky hned na několik krásných Krkonošských vyhlídek. Například dobytí Zlatého vrchu, kde se sešli všechny výkonnostní skupiny, aby si dopřáli společné foto, bylo velmi dramatické i díky vypsané vrchařské prémii. To vše pomáhalo velmi příjemné a uvolněné atmosféře.
 |
 |
 |
Ve středu se do průběhu kempu připojila další část svěřenců a jako mávnutím kouzelného proutku se z předešlých silničářů stali bikeři připravení na metodickou řadu cvičení, které je připraví na veškeré technické záludnosti. A protože je celodenní program velmi náročný je tělu potřeba dodat zaslouženého odpočinku. O ten se řádně postarali naši profesionální maséři v čele s fyzioterapeutkou olympioniků Terezou Beranovou. Technologie jdou stále kupředu, proto kromě šikovných rukou našich masérů pomáhal na kempu i miostimulátor Compex, jež dokáže masáž velmi dobře nahradit. Moderní technologie pomáhají i v tréninku samotném. Zkušený trenér Vojtěch Beran využívá videorozbor pro zvýšení efektivity tréninkových jednotek. V rámci pořádaných přednášek se mohl každý znovu podívat, jak se mu v daných pasážích dařilo a kde dělal největší chyby, kromě toho se z úst profesionálů dozvěděli aktuální trendy z oboru sportovního tréninku, výživy i regenerace a na vlastní kůži si pod vedením fyzioterapeutky Terezy vyzkoušeli správně provedenou automasáž.
 |
 |
 |
Na závěr celého kempu si pak každý mohl nově osvojené dovednosti plně vyzkoušet v přátelském závodě. Samotné vyhlášení výsledků a předání ocenění všem snaivým účastníkům jen utrvdilo pohodovou atmosféru, jež po celou dobu panovala. Ale nejlépe se dá soudit o průběhu akce ze slov našich klientů, proto si pročtěte i další řádky, kde nalezente jejich hodnocení.
 |
 |
 |
Věrka nechala strach na Benecku!
Přijela jsem do bikecampu na Benecku asi jako jediná rekreační cyklistka na horském kole. Bikerkou se radši ani nebudu nazývat, abych neurážela. Naprosto jsem si nedovedla představit, co mě tam čeká. A musím říct, že zážitek to byl rozhodně velice silný a určitě nezapomenutelný. Už samo počasí nám dalo jasně najevo, že přežít mohou jen ti nejsilnější - neustále totiž pršelo, foukalo a byla pekelná zima. Nicméně, mě nic neodradilo od toho vydat ze sebe všechno co mám. Musím říct, že pod úžasným dozorem Vojty, Martina, Terky a taky Danči jsem ze sebe vypáčila i víc, než jsem si kdy dovedla představit. Nejen, že jsem ke konci týdne jezdila sjezdy, na kterých se mi ze začátku roztřásla kolena, ale dokonce jsem se taky nechala přemluvit na úseky, za které by se lec jaký otrkaný biker nemusel stydět. Díky těmto super trenérům, kteří mě jak psychicky, tak i fyzicky podporovali (tlumili mé četné pády vlastními těly), jsem získala větší důvěru v mé nášlapné pedály, pochopila jsem, jak se mají jezdit sjezdy a jakým způsobem mám kolu pomáhat při výjezdech. Další "nepodstatné" věci jako je zvedání předního, zadního nebo dokonce obou kol zároveň už ani radsi nezmiňuji. Protože to, co nemá minimálně mokré kořeny, skály, a 70 % sklon už mě teď nechává naprosto klidnou! Moc děkuji za úžasný adrenalinový zážitek. Určitě kemp doporučím všem, co se chtějí naučit bikovou techniku, i takovým amatérům, jakým jsem byla já. Kolu třikrát nazdar a těším se na příště. Věra
 |
 |
 |
