Příměstský cyklistický tábor 4.–8. 8.: týden, kdy malí i velcí bikeři zvládli velké výzvy
Publikováno | Sdílet: 
Poslední turnus letošních příměstských cyklistických táborů v Praze měl všechno: techniku, bezpečí, partu, i emoce, na které se nezapomíná. Děti od šesti do dvanácti let – letos výrazně posílené o šikovné bikerky – se pod vedením Cykloškoly Vojtěcha Berana naučily ovládat kolo jistě a s radostí v jakémkoli terénu. Tento dětský cyklistický tábor staví na promyšlené metodice, díky níž si začátečník i pokročilejší jezdec každý den sáhne o kousek dál, ale vždy bezpečně a s úsměvem.
 |
 |
 |
Naše koncepce: cyklistika pro děti, která dává smysl
Cykloškola Vojtěcha Berana spojuje jasnou strukturu tréninku (od základů po pokročilé prvky) s hravostí a individuálním přístupem. Každý den má svůj cíl, navazuje na předchozí dovednosti a hned je převádí do praxe v terénu. Děti díky tomu vědí co dělají, proč to dělají – a hlavně vidí, že to funguje.
 |
 |
 |
Den po dni: co jsme prožili a co si děti odnesly
Pondělí – základy, které drží celé léto
Seznámení s trenéry a skupinami, kontrola kol a hned na věc: správný posed, brzdění, řazení, práce s těžištěm a rovnováha. Z roviny postupně do lehkého terénu. Odpoledne krátké týmové soutěže a sprinty, kde si děti zafixovaly naučený jezdecký postoj v praxi. Viditelný posun už po prvních hodinách.
 |
 |
 |
Úterý – technika pod vedením šampiona
Speciální host Lubomír Petrus (mistr Evropy v cyklokrosu do 23 let, dlouholetý profesionál) ukázal dětem správné seskočení a naskočení na kolo, práci s tělem a jistotu v přechodu překážek. Dopoledne jsme ladili pumptrack a klopenky, trénovali přejezdy kořenů a velkého balvanu. Odpoledne jsme šli krok po kroku do těžších lesních cest a vyzkoušeli i sjezd skalky u hvězdárny – s respektem, ale s úsměvem.
Krátce o Lubomírovi: motivuje klidem a srozumitelností. Děti oceňují, že „ukáže, vysvětlí a nechá zkusit“, až se z těžké věci stane něco přirozeného.
 |
 |
 |
Středa – Stromovka na plný pecky
Technický trénink v parku: pumptrack, kladení stopy v klopenkách, jízda po kladině, sjíždění schodů a práce s těžištěm v technických úsecích. Dopoledne šlo dětem všechno čím dál plynuleji, odpoledne jsme zvolnili a relaxovali v pražské ZOO. Ideální kombinace soustředění a regenerace.
 |
 |
 |
Čtvrtek – přenos těžiště a „ty nejtěžší špeky“
Hlavní téma dne: přenášení těžiště ve sjezdech i výjezdech, volba stopy a plynulost. Trénovali jsme velké klády, skalky a náročnější pasáže, odpoledne pak schody a překážkové úseky. Pod vedením Vojtěcha Berana a s podporou Lubomíra Petruse zvládli malí i větší bikeři úseky, do kterých by si v pondělí netroufli.
 |
 |
 |
Pátek – brody, poklad, sladká tečka
Dopoledne ve znamení brodů a jízdy vodou: ideální stopa, klidný postoj, stabilita na kluzkém povrchu. Odpoledne týmová hra hledání cyklopokladu a závěrečné ocenění snahy i odvahy sladkou tečkou (pohár z horkých malin a limonáda). Zakončení týdne s pocitem „dokázal/a jsem to“.
 |
 |
 |
Co všechno už děti umí (a proč je to důležité)
-
Ovládání kola od základů: správný posed, brzdění, řazení, práce s těžištěm.
-
Jistota v terénu: pumptrack, klopenky, kořeny, kameny, velké balvany, skalky.
-
Technické prvky: jízda po kladině, sjíždění schodů, plynulý průjezd překážek.
-
Voda a různé povrchy: bezpečný průjezd brodem, čtení kluzkého terénu.
-
Dovednosti z cyklokrosu: seskočení a naskakování na kolo (praktická záchrana v terénu).
-
Tým a hlava: spolupráce, fair play, zvládání strachu, radost z pohybu.
-
Cykloetika a základní péče: bezpečné chování na stezkách, údržba kola.
 |
 |
 |
Kdo děti vedl
Trenéři Alltraining: Vojtěch Beran (autor koncepce, hlavní trenér), Zdeněk, Tereza, Dan a Lubomír Petrus. Společně tvoří tým, který umí „přeložit“ závodní zkušenost do dětského jazyka a postavit trénink tak, aby byl bezpečný, srozumitelný a zábavný.
 |
 |
 |
Partneři, díky kterým jde všechno ještě líp
-
Lawi – děti jezdily v pohodlných týmových dresech, které sjednotily partu a podpořily komfort při jízdě.
-
Nutrend – prakticky jsme si vysvětlili, kdy a jak doplňovat energii (tyčinky, iontové nápoje), a jak správně pít během dne.
-
Cyklostar – ukázka správného mytí a základní péče o kolo, aby technika fungovala a dlouho vydržela.
 |
 |
 |
Proč dát dítě na příměstský cyklistický tábor Alltraining
Jasný systém, bezpečný postup od jednoduchého ke složitějšímu, okamžitý přenos do praxe, malá vítězství každý den. Děti odjíždějí s jistotou na kole, s motivací sportovat a s partou, do které se chtějí vracet. Tento sportovní tábor v Praze je vhodný pro začátečníky i malé závodníky, pro MTB pro děti i pro ty, kteří si chtějí „jen“ zamilovat kolo.
 |
 |
 |
Rezervace – příměstské tábory a kempy v příštím roce
Zájem o turnusy roste a kapacita bývá rychle pryč. Zajistěte si místo včas:
Rezervace a informace: www.alltraining.cz/kempy/primestsky-cyklotabor
Kompletní fotogalerii z příměstského tábora najdete - zde
 |
 |
 |
