Zlepšete techniku a fyzickou kondici na horách - SKI KEMP BENECKO 20. - 22.1.2011

Publikováno 23.11.10 | Sdílet:

Jezdíte rádi na hory? Neváhejte a pojeďte s námi na lyžařský kemp. Nyní však kola nechte doma a pro změnu si nezapomeňte přibalit běžkařskou výstroj a dobrou náladu.

V termínu 20. - 22. 1. 2011 pořádá Alltraining.cz nejen pro své svěřence, ale i ostatní sportovní nadšence již historicky III. ročník zimního tréninkového kempu. Krátký tréninkový blok zaměřený na rozvoj lyžařské techniky a fyzické kondice se bude opět odehrávat v příjemném prostředí Krkonoš. Účastníci budou ubytování v HOTELU ŽALÝ na známem Benecku odkud přímo z budovy nasadí lyže do denně upravovaných běžeckých stop.

Místo: Benecko, Hotel Žalý

Termín: 20. - 22. 1.2011

Trenérské zabezpečení: Vojtěch Beran, Jiří Koubek, team specialistů z Alltraining

Fyzioterapeut: Tereza Trefná

Hosté: Jiří Bouška, Václav Ježek

Příjezd: čtvrtek 20. 1. 2011 od 11:00 hodin, první trénink 13:00 hod

Ubytování: 2 - 3 lůžkové pokoje se sociálním zařízením/ kapacita 50 míst

Cena: 3690,-Kč ( Pro členy využívající placené služby Alltraining.cz 10% sleva, pro účastníky minimálně DVOU kempu s Alltraining.cz v roce 2010 5 % Sleva)

* možnost pobytu na celý týden s plnou penzí od 15.- 22. 1. 2011 dobrovolného programu formou tréninkového kempu s cíleným zaměřením na zvýšení kondice pod vedením Vojtěcha Berana nebo pouze dovolené s rodinou. Cena: 6490,-Kč (důležité upřesnit při objednávce)

Cena zahrnuje: ubytování plnou penzí, celodenní tréninkový program včetně osobních tréninkových konzultací, každodenní regenerace Compex, balíček sportovní výživy High5. 1x masáž pro každého ZDARMA a drobný dárek od Alltraining.cz. Ostatní regenerační a rehabilitační služby za příznivé ceny.

S sebou: Běžecké lyže (klasické/ skate) v dobrém technickém stavu, vosky, oblečení na dvoufázový trénink ( i do nepříznivého počasí - pláštěnka) i na volnočasovou sportovní aktivitu (běžecká obuv).

Doprovod rodiny: V případě zájmu vaší partnerky můžeme nabídnout pobyt i pro vaší drahou polovičku za příznivou cenu bez společného programu. Hotel je vybaven saunou, fitness a jsou zde ideální podmínky pro sjezdové lyžování - Ski areál Bernecko.

Do kdy je potřeba uhradit zálohu?

Do 20. 12. 2010 složit na účet zálohu ve výši 2000Kč (nevratná záloha), zbytek ceny kempu bude doplacen v hotovosti v den příjezdu.

Na co se na kempu můžete těšit?

Praktická část:

koordinační cvičení, rovnováha

výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika

nácvik zaměřen na: rovnováha, odraz, skluz, bruslení - jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž

práce paží – soupaže

koordinační cvičení, jizda dokopce, zkopce, zatáčení, brždění

videoanalýza vlastní techniky

ukázka základního kondičního tréninku

Teoretická část

přednáška o výběru vybavení, mazání lyží

podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky

přednášky se sportovní tématikou ( trénink, výživa, regenerace, péče o kolo a jeho údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců

Nejdůležitější na celé akci je ale její program a přítomnost hvězd nejen ze zákulisí běžeckých disciplín. Setkáte se zde od závodníků, až po uznávané trenéry. Na kempu budou předávat své zkušenosti a pomáhat s důležitou běžeckou technikou Jiří Koubek (přední český biatlonista, absolvent UK-FTVS). Cyklistické večery pak zpestří svými závodnickými historkami a příhodami Václav Ježek ( novopečený svěřenec Alltraining.cz a úspěšný Český maratonec s minulostí špičkového vrcholového cyklisty, který vyhrál mnoho závodů doma i v zahraničí) a Jiří Bouška (nejúspěšnější svěřenec Alltraining.cz a paralympionik, držitel stříbrné a bronzové paralympijské medaile z Pekingu, mistrs světa z roku 2009). Zimní metodickou koncepci přípravy a trenérské rady bude po celou dobu kempu předávat Vojtěch Beran a veškeré regenerační a fyzioterapeutické služby obstará Tereza Trefná.

OBJEDNÁVKA ZDE