Sjezd na horském kole

Sjezdy jsou oblíbenou součástí většiny sportů. Jak na silničním kole tak i na bajku je však požitek z nich při správném provedení bezkonkurenční. Aby také ne, užijeme si při nich rychlost a adrenalin bez toho, abychom museli šlapat. Jak se dostat bezpečně a rychle z kopce dolů na horském kole si povíme v novém díle naší cykloškoly.

Technika sjezdu

Ať už jedeme jakýmkoliv terénem a jakoukoliv rychlostí, je stále nutné hlídat, aby se kola bez přestání volně točila a nešla do smyku. Jízda by měla být uvolněná a klidná. Zbrklým pohybům se vyvarujeme tím, že stále sledujeme dění v dostatečné vzdálenosti před sebou. Překážku vnímáme s předstihem, pokud se jí začneme věnovat až ve chvíli, kdy na ní najedeme, je už pozdě. Na vše, co nás na trati čeká, musíme být připraveni.

Jezdec by měl po celou dobu sjezdu stát v pedálech ve vodorovné pozici, aby eliminoval kontakt s povrchem. Čím prudší kopec sjíždíme, tím tím víc posouváme tělo dozadu na sedlo, nebo dokonce za sedlo. Přitom si musíme zachovat pružné lokty a otevřená kolena, abychom byli neustále uvolnění a nechali kolo plynule jet.

Brzdění při sjezdu

Ukazováček, nejlépe i s prostředníčkem obou rukou musíme mít neustále v pohotovosti na brzdové páce, abychom byli schopni v případě potřeby bez prodlevy snížit rychlost sjezdu. Při brzdění využíváme zároveň obě brzdy, přední i zadní.

• Zadní brzda umí konstantně a dlouhodobě korigovat rychlost, její velkou výhodou je výborný účinek při úplném zablokování, kdy jde kolo do smyku.
• V žádném případě se však nesmíme bát přední brzdy, která je mnohem účinnější, což dokazuje mnohem nižší brzdná dráha při jejich odděleném použití.

Pád přes řidítka

Základem techniky brzdění je posunutí těžiště dozadu nad sedlo, což sníží riziko přepadu přes řidítka. Jakmile se přední kolo začne blokovat, zadní se setrvačností zvedá do vzduchu, což správnou polohou můžeme z velké části eliminovat. Stejně tak se přepadnutí přes řidítka dá zabránit tlakem do pedálů a rychlým uvolněním přední brzdy ve chvíli, kdy jde zadní kolo do vzduchu.

Sjíždění schodů

Pokud je před námi schodiště, nemusíme nutně seskočit z kola seběhnout ho pěšky. Základem bezpečného sjezdu je zcela kolmý nájezd ke schodišti. Těžiště přesuneme úplně dozadu nad zadní kolo, dáme si záležet na uvolněných a doširoka rozevřených kolenech. Lokty pak fungují jako tlumiče nárazů a zamezují jejich dalšímu rozšiřování do těla.