Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Tel

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz
Cykloškola Vojtěcha Berana | Silniční kola | Horská kola | Trénink a výživa

Sjezd na horském kole

Sjezdy jsou oblíbenou součástí většiny sportů. Jak na silničním kole tak i na bajku je však požitek z nich při správném provedení bezkonkurenční. Aby také ne, užijeme si při nich rychlost a adrenalin bez toho, abychom museli šlapat. Jak se dostat bezpečně a rychle z kopce dolů na horském kole si povíme v novém díle naší cykloškoly.

Technika sjezdu

Ať už jedeme jakýmkoliv terénem a jakoukoliv rychlostí, je stále nutné hlídat, aby se kola bez přestání volně točila a nešla do smyku. Jízda by měla být uvolněná a klidná. Zbrklým pohybům se vyvarujeme tím, že stále sledujeme dění v dostatečné vzdálenosti před sebou. Překážku vnímáme s předstihem, pokud se jí začneme věnovat až ve chvíli, kdy na ní najedeme, je už pozdě. Na vše, co nás na trati čeká, musíme být připraveni.

Jezdec by měl po celou dobu sjezdu stát v pedálech ve vodorovné pozici, aby eliminoval kontakt s povrchem. Čím prudší kopec sjíždíme, tím tím víc posouváme tělo dozadu na sedlo, nebo dokonce za sedlo. Přitom si musíme zachovat pružné lokty a otevřená kolena, abychom byli neustále uvolnění a nechali kolo plynule jet.

Brzdění při sjezdu

Ukazováček, nejlépe i s prostředníčkem obou rukou musíme mít neustále v pohotovosti na brzdové páce, abychom byli schopni v případě potřeby bez prodlevy snížit rychlost sjezdu. Při brzdění využíváme zároveň obě brzdy, přední i zadní.

  • Zadní brzda umí konstantně a dlouhodobě korigovat rychlost, její velkou výhodou je výborný účinek při úplném zablokování, kdy jde kolo do smyku.
  • V žádném případě se však nesmíme bát přední brzdy, která je mnohem účinnější, což dokazuje mnohem nižší brzdná dráha při jejich odděleném použití.

Pád přes řidítka

Základem techniky brzdění je posunutí těžiště dozadu nad sedlo, což sníží riziko přepadu přes řidítka. Jakmile se přední kolo začne blokovat, zadní se setrvačností zvedá do vzduchu, což správnou polohou můžeme z velké části eliminovat. Stejně tak se přepadnutí přes řidítka dá zabránit tlakem do pedálů a rychlým uvolněním přední brzdy ve chvíli, kdy jde zadní kolo do vzduchu.

Sjíždění schodů

Pokud je před námi schodiště, nemusíme nutně seskočit z kola seběhnout ho pěšky. Základem bezpečného sjezdu je zcela kolmý nájezd ke schodišti. Těžiště přesuneme úplně dozadu nad zadní kolo, dáme si záležet na uvolněných a doširoka rozevřených kolenech. Lokty pak fungují jako tlumiče nárazů a zamezují jejich dalšímu rozšiřování do těla.

 

PŘEHLED VŠECH DÍLŮ

SÉRIE HORSKÁ KOLA

Jak vybrat horské kolo

LEKCE 1

Jak vybrat horské kolo

Poloha jezdce na horském kole

LEKCE 2

Poloha jezdce na horském kole

Jízda do kopce na horském kole

LEKCE 3

Jízda do kopce na horském kole

Rozjezd do kopce a seskočení z kola

LEKCE 4

Rozjezd do kopce a seskočení z kola

Sjezd na horském kole

LEKCE 5 - právě hraje

Sjezd na horském kole

Průjezd zatáčkou na horském kole

LEKCE 6

Průjezd zatáčkou na horském kole

Překonání překážky a překok bunny hop

LEKCE 7

Překonání překážky a překok bunny hop

Signály, balanc a jízda po zadním kole

LEKCE 8

Signály, balanc a jízda po zadním kole

Jízda na horském kole po nestabilním povrchu

LEKCE 9

Jízda na horském kole po nestabilním povrchu

Základy jízdy ve skupině bikerů

LEKCE 10

Základy jízdy ve skupině bikerů

POJEĎTE S NÁMI NA KEMP!

UŽIJTE SI PŘÍRODU A POZNEJTE NOVÉ PŘÁTELE

Nejbližší termín:

4.6. - 6.6.21 - Basic - Nové Město na Moravě - APALUCHA

CHCI VĚDĚT VÍC >

CHCETE JINÝ TERMÍN NEBO NÁROČNOST?

Nové Město na Moravě - APALUCHA

4.6. - 6.6.21

Nové Město na Moravě - I PRO CELOU RODINU

6.8. - 8.8.21

Nové Město na Moravě

24.9. - 26.9.21

ZAJEZDĚTE SI NA HORSKÉM I SILNIČNÍM KOLE

6 DNÍ NA KOLE V SRDCI ALP I KRKONOŠ

TÝDENNÍ kombinovaný kemp

23.8. - 27.8.21

Kombinovaný týdenní kemp

VÍC INFORMACÍ

CHCETE VÍC LEKCÍ

POKRAČUJTE NA DALŠÍ TÉMA