Kombi ski škola - Winter Ramsau - sjezd, běžky

Na kombinovaném kempu se bude dynamicky prolínat trénink v alpském i běžeckém lyžování. Využijte běžkařského ráje přímo pod Dachsteinem, zlepšete si fyzičku a zdokonalte svoji techniku na běžkách i na sjezdových lyžích. Během dopoledne se budeme oddávat sjezdovým radovánkám a odpoledne se vrhneme na výuku a utužení fyzické kondice na běžkách. Na běžeckých lyžích procvičíte koordinaci, rovnováhu, odraz, skluz a proběhne výuka bruslení (jednodobý a dvoudobý běh) i klasiky (střídavý běh, soupaž). Osvojíte si techniku jízdy do kopce i z kopce, zatáčení, brzdění a základní kondiční trénink. V praktické části na sjezdových lyžích procvičíte komplexní postupnou metodiku techniky zatáčení a jízdy z kopce (krátké, dlouhé kročné, snožné oblouky, carving a jízdu ve v rozmanitém terénu). V teoretické části vás naučíme jak se vybavit a namazat sjezdové i běžecké lyže, uvidíte podrobný rozbor videozáznamu z tréninku a čekají na vás přednášky se sportovní tematikou (trénink, výživa, regenerace) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců