Vařme a cvičme chytře - kurz vaření, 3 dny

NAUČTE SE CHYTŘE VAŘIT A CVIČIT S TEREZOU BERANOVOU

Na unikátním kurzu propojíme dohromady chutné a zdravé vaření se stabilizačním cvičením a správným zapojením svalů.

Snažíme se zharmonizovat naše těla jak zevně (tělesná cvičení z vývojové kineziologie), tak vnitřně (jídlem, prací s dechem a  meditacemi).

Naučíte se vařit z přirozených surovin, aby jídlo bylo výživné, ale přesto dobře stravitelné, aby dobře chutnalo a jedla připravené pokrmy s láskou celá vaše rodina.

Díky několika straveným dnům plných nové inspirace dokážete lépe vnímat vaše tělo a jeho potřeby. Kurz bude koncipován podle složení skupiny a budete ho tvořit i vy sami podle vašich požadavků. Budeme v úzkém společném kontaktu celý víkend, a tak se budete moci doptávat a doplňovat si informace, které vás zrovna napadají a vyplavou na povrch až po nějaké době.

Naučíte se i lépe zorganizovat přípravné předvařící práce, abyste v koloběhu práce a rodiny zvládli jídla připravovat jednoduše a rychle.

Během několika dní uvaříme mnoho pokrmů - zejména pak jídla, která jsou časově náročnější (dlouhé kynutí, odležení do druhého dne, atd.), co na jednodenním kurzu časově nejsme schopni pojmout.