Ski kemp - BENECKO, Krkonoše
Zlepšete rychle a efektivně techniku jízdy i svou kondici na běžeckých lyžích pod vedením zkušených trenérů na našich zimních kempech. Pro zimu 2022 jsme pro vás opět připravili tradiční kemp na Benecku. Novinkou je program i pro celou rodinu. Výuka na běžkách bude jak pro dospělé, tak nově i pro děti od 8 let, o které se vám celý den plně postaráme.
Využijte běžkařského ráje na hřebenech Krkonoš a během několikadenního bloku zlepšete fyzičku a zdokonalte svoji techniku na běžeckých lyžích. Během celého dne se budeme oddávat výuce a utužení fyzické kondice na běžkách na zdejších běžkařských tratích. Pokud neumíte běžkovat, vůbec nevadí, protože s námi může vyrazit úplně každý - pomůžeme se zlepšit nejen ostříleným lyžařům, ale i úplným nováčkům.
Termíny: 7. – 9. 1. 2022
Odborné zajištění:
Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci
Výukový program
Praktická část:
- Koordinační cvičení, rovnováha
- Výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika
- Nácvik zaměřen na následující prvky: rovnováha, odraz, skluz, bruslení – jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
- Práce paží – soupaže
- Koordinační cvičení, jizda do kopce, z kopce, zatáčení, brždění
- Videoanalýza techniky
- Ukázka základního kondičního tréninku
Teoretická část:
- Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
- Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
- Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče a údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců
Cena zahrnuje |
• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz • ubytování s plnou penzí, sauna a internet • osobní tréninkové konzultace • výživový balíček od firmy Nutrend • regenerační služby (1x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor) • dárek od firmy Lawi a partnerů • videocoaching, besedy a přednášky |