Kemp běžeckého lyžování na Benecku – technika
Zde si ve výukovém bloku školy běžkařské techniky rychle osvojíte všechna pravidla a dovednosti, užijete si pohodu i pořádně zamakáte na své fyzické kondici a užijete si sportování a běžecké lyžování naplno. Program je připraven pro všechny výkonnostní i věkové skupiny, včetně dětí od 8 let. Máte možnost vybrat si čtyř, pěti nebo devítidenní kemp, kdy první část bude zaměřena na kondici a druhá na techniku.
ODBORNÉ ZAJIŠTĚNÍ:
Trenéři: Mgr. Vojtěch Beran, běžkaři závodníci a team specialistů z Alltraining.cz
Fyzioterapeut: Mgr. Tereza Beranová a kolektiv
Hosté: vrcholoví sportovci
VÝUKOVÝ PROGRAM
Praktická část:
- Koordinační cvičení, rovnováha
- Výuka běžeckého stylu – bruslení/ klasika
- Nácvik zaměřen na následující prvky: rovnováha, odraz, skluz, bruslení – jednodobý a dvoudobý běh, klasika – střídavý běh, soupaž
- Práce paží – soupaže
- Koordinační cvičení, jizda do kopce, z kopce, zatáčení, brždění
- Videoanalýza techniky
- Ukázka základního kondičního tréninku
Teoretická část:
- Přednáška o výběru vybavení, mazání lyží
- Podrobný rozbor techniky natočených materiálů z tréninku techniky
- Přednášky se sportovní tématikou (trénink, výživa, regenerace, péče a údržba) a besedy s pozvanými hosty z řad profesionálních sportovců
Cena zahrnuje:
• celodenní tréninkový program vedený odborníky Alltraining.cz
• ubytování s polopenzí, sauna a internet
• osobní tréninkové konzultace
• výživový balíček od firmy Nutrend
• regenerační služby (1-2x masáž, 1x fyzioterapie, myostimulátor)
• dárek od firmy Lawi a partnerů
• videocoaching, besedy a přednášky
