Na Orlíku jsem křeče neměl, s Alltraining.cz se mi jelo skvěle!

Publikováno 12.6.14 | Sdílet:

Jak správně nastartovat svůj organismus, zahřát svaly, nastartovat tělo, jak pít, doplnit energii, co dělat při a po závodě. To vše se dozvěděl Super Biker na Orlíku od trenéra Vojty Berana z tréninkového centra Alltraining.cz.

Seriál závodů Kola pro život je zas o jeden uskutečněný závod bohatší. Tentokrát bikeři zavítali do krajiny v okolí přehrady Orlík. Oproti předešlým závodům jim sluníčko dopřálo suchou trať a teplota připomínala tropické letní dny. Zázemí tentokrát poskytl areál u hotelu Orlík. Prostoru tedy bylo více než dost a díky hezkému počasí závod dostal i parádní atmosféru, která povzbuzovala závodníky k lepším výkonům.

Přes 1000 závodníků včetně našeho vyvoleného se odhodlalo projet se po náročné hlavní trati, která hned na začátku připravila závodníkům mírné, ale o to více intenzivní stoupání a prověřila tak jejich schopnosti hned od začátku se opřít do pedálů. I v horkém počasí bylo nutné správně zahřát a připravit tělo před samotným závodem.

Ti, kteří přípravu nepodcenili, pak ani začátek nerozhodil a závod si užili plnými doušky. Mezi ně patřil i náš Super Biker Pavel Kvítek. Pavel jako nadšený cyklista, který začal na horském kole více jezdit v posledních dvou letech, očekával od svého na jeden den nabytého titulu Super Biker, že mu přinese rady jak správně závodit, kdy a co sníst a jak si rozvrhnout síly, aby mu vydržely až do cíle.

Jako tradičně Pavel dostal dostatek tréninkových rad ke strategii závodu, servis kola, závodní výživu v podobě doplňků Nutrend, předstartovní protažení, rozjetí se závodním týmem Alltraining.cz – Lawi a masáž navrch.Protože na Orlíku je trať spíše rovinatější s mírnějšími stoupáními, dostali závodníci hned po startu zabrat rychlým tempem a teplé počasí taky pěkně prověřilo fyzičku po celý závod. Bylo důležité správně dodržovat všechny zákonitosti zatížení těla a pravidelného doplnění energie, které je v horkém počasí dost často opomíjeno.

Trenér ordinoval, už po 20 minutách zakousnout první energetickou tyčku a pak pravidelně energii doplňovat každých 20 - 30 minut ve formě gelů, tablet cukru nebo opět tyčinek. Díky pravidelnému příjmu energie, předešel Pavel možnému energetickému deficitu a mohl naplno šlapat až do cíle bez obávaných křečí, které právě díky horkému počasí na orlické trati mnozí v závěru dostali.

Pavel Kvítek zdolal trať B dlouhou 55km v čase 2:46:14,6 a obsadil ve své kategorii Muži 23-29 let parádní 27. místo. Na závěr neodbyl ani pozávodní protažení, zhodnocení průběhu závodu s trenérem a doplnění energie. 

Na úplný závěr spokojený Super Biker zaslouženě vyskočil na pódium a převzal si ceny od všech partnerů.  Největší radost mu udělala výhra v podobě měsíce ON-LINE tréninku s Alltraining.cz, kterou hned zužitkuje.  Těší se, že se posune opět výkonnostně o kus dál.