Přijďte se v sobotu v 10:30 rozjet a připravit na závod s posledními Super Bikery
Publikováno | Sdílet: 
V sobotu nás čeká finálový závod sezóny 2011. Připravte s týmem Alltraining.cz. Pod vedením trenérů a si zažijte spolu s vylosovanými Super Bikery návod na správnou přípravu v závodní den tak, abyste byli úspěšní a závod jste si užili. Začínáme v 10:30 hodin u stánku Alltraining.cz a těšíme se na vás!
Další díl seriálu Kolo pro život se opět odehrál za teplého slunečného počasí. Protože nás čeká opět slunečný víkend a celý podzim, připravili jsme pro vás pár cenných rad, které využili i poslední vylosovaní Super Bikeři (manželé Vašek a Vendula Brandovi a Ivo Kožnara) . Na co byste si měli dát při závodě ve slunečných dnech při závodě pozor?
Všichni Super Bikeři se jako každý závod začali svůj VIP den pod vedením Alltraining.cz protažením a předstartovní masáží, která ideálně prokrvila dolní končetiny.
„Organismus je vhodné aktivovat minimálně 3-4 hod před startem závodu. Je-li start ráno, nenechávejte budík natažený na poslední chvíli. Dopřejte vašemu organismu, aby se stihl rozkoukat a byl v hodinu startu dostatečně nabuzený a aktivovaný. Před závodem kola pro život vstávejte tedy nejpozději v osm hodin.
Strava před výkonem by měla být volena s potravin, které před závodem snadno strávíte. Jedná se především o potraviny se značným množstvím sacharidů: vločky, rohlíky, sladký koláč, bramborová kaše, vařené brambory, pudinky, těstoviny, palačinky, dále ovoce i konzervované, zeleninové šťávy nebo slazený čaj. Najíst se snažte nejpozději do desáté hodiny.
Před závodem nezapomeňte aktivovat svůj organismus krátkým rozcvičením a rozjetím. Na samotný závod by vám měly postačit 1-2 energetické tyčinky, které začněte postupně ujídat od 30 minuty a následně doplňte 1-2 gely, které si ponechte na poslední 1,5 hod závodu jako rychlý zdroj energie. Pozor, nezapomeňte, ze než energii z gelu získáte, trvá to minimálně 15 - 20 minut.
Pitný režim rozhodně nepodceňte a vypijte minimálně 1 litr hypotonického nápoje. Pro větší pocení je vhodný iontový nápoj dávkovat v poměru 1:3 (iontový nápoj: voda) v poměru hotového pití," .“ Líčí na Valtickém cyklobraní trenér Vojtěch Beran.
Do cíle nám první přijel nadšený Vašek, který se v letošní sezóně teprve rozjíždí a tak mu přišly rady vhod včetně navigace Garmin. „ Nic podobného jsem doposavad nezažil a už se těším na systematický trénink s Alltraining.cz a to, že dám svému sportování konečně řád," říká vyčerpaný Ivo v cíli.
Na závěr všichni Super Bikeři probrali svůj výkon s trenérem a společně se protáhli pod odborným vedením, a protože byli znaveni, byli rádi, že protažení po závodě se provádí převážně v poloze vsedě či vleže.
Den se blížil do finále a s ním vyhlášení Super Bikerů na pódiu, kde každý závodník obdržel dárky od sponzorských firem: dárky od Garmin, Compex, dres Lawi a tréninkový plán na měsíc ZDARMA od Alltraining.cz. „ Dnešní den jsem si opravdu užil a budu na něj rád vzpomínat,“ dodal na konci dne Ivo a Vendula.
Jestli i Vy chcete zkusit štěstí, užít si skvělý den, který vás bude motivovat do dalších skvělých výsledků a chcete závodit na dalším závodě seriálu „Kolo pro život" na finálové závodě v Odrách jako hvězda v dresu SUPER BIKER, zaregistrujte se již nyní na Alltraining.cz.
Registrace do soutěže SUPER BIKER ZDE!
Pro závod 24. 9. V Odrách budou vylosováni Super Bikeři v pátek 23. 9. 2011
Všichni vylosovaní budou telefonicky kontaktováni.
Společné rozcvičení začíná vždy v 10.30 u stánku Alltraining.cz v prostranství cíle, společné rozjetí pod vedením trenéra v 11.00. Přijďte se s námi správně připravit na závod a vyvarujte se možných chyb, které negativně ovlivní váš výsledek v závodě.
Kompletní reportáže najdete v naší FOTOGALERII.
Těší se na Vás Team Super Biker.
Vyrazte na Slunnou Mallorcu 2012. Rádi bychom vás pozvali na III. ročník jarní exklusivní tréninkový kempu do ráje cyklistů na slunné Mallorce.
Výhodná cena již nyní... Více informací Zde!
