Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz

Jak se správně a chytře připravit na maraton?

Publikováno

Vyhecovali vás kamarádi? Chcete si užít fajn atmosféru závodu a nedojet do cíle s vyplazeným jazykem? Přečtěte si pár řádků, kde vám pomůžeme s trenérem tréninkového centra Alltraining.cz, Vojtěchem Beranem, doladit správnou výkonnost na jubilejní 20. ročník ČT Author cupu. 

Protože má již většina z vás letos nějaký ten kilometr najetý, je třeba nahromaděné úsilí vystupňovat, tělo správně zatížit a také nechat i odpočinout. Pak přijde takzvaná forma a vy si užijete závodní den a ostré tempo naplno.


Jak trénovat ve vysokohorském prostředí? II. Díl

Publikováno

Na úvodní článek o tréninku ve vyšší nadmořské výšce navazuje dnes trenér Vojtěch Beran s dalšími informacemi ohledně cíleného zatížení a s konkrétními radami k vysokohorskému tréninku.




Odpočiňte si, ale nepřestávejte trénovat!

Publikováno

Letošní sezóna pozvolna končí. Někteří závodníci ještě trénují, jiní si již užívají zaslouženého posezóního odpočinku. Co je vlastně správně a na co si dát pozor v tomto období?