Pošlete nám svůj dotaz
Pošlete nám svůj dotaz

Jméno *

E-mail *

Tel

Váš dotaz či zpráva *

Odeslat dotaz
Cykloškola Vojtěcha Berana | Silniční kola | Horská kola | Trénink a výživa

Signály, balanc a jízda po zadním kole

Na kolo často nevyrážíme sami. Při pohybu ve skupině je nutné kvůli bezpečnosti a plynulé jízdě myslet na základní signály, kterými si členové skupiny předávají důležité informace.

Cyklistické signály

Základní signály by měl umět každý cyklista, jde o univerzální jazyk, kterým se dorozumí s podobně nadšenými sportovci po celém světě. Jednotlivé povely se shodují s těmi, které používají silničáři a detailně jsme se jimi zabývali ve speciálním článku o cyklistických signálech, zde si je tak jen stručně připomeneme.

Odbočení: včas ukážeme rukou ve směru jízdy

Zastavení: s co největším předstihem zvedneme pravou ruku

Objíždění překážky: mávneme rukou za sebe

Kolmá překážka: mávneme 2x rovnoběžně za sebou

Vstávání ze sedla: mávneme 2x rukou na úrovní hýždí dozadu

Vyjmutí bidonu: lehce vystrčíme koleno do strany 

V čele skupiny nikdy nejíme ani nepijeme, stejně tak s převlékáním čekáme na chvíli, kdy budeme na jejím konci a nikoho neohrozíme. 

Balanc na kole

Nejlépe se kolo naučíme ovládat stáním na místě, které sice není jednoduché, ale pomůže nám zažít si základní pohyby a zlepšit rovnováhu. Ideální je zvolit mírný svah a lehký převod. Postupně necháme kolo zpomalit a když se úplně zastaví, udržujeme ho mírným tlakem do pedálů ve stavu, aby nezačalo couvat. Na vše se můžeme podívat v přiloženém videu.

Jízda po zadním kole

Toto už je opravdové mistrovství. I když se na první pohled může zdát, že je to jen frajeřina, ve skutečnosti jde o funkční prvek, který nám může pomoci překonat nerovnost podobně, jako nadhození kola. Zásadní je správně zvolený převod, spíš lehčí, díky kterému bude možná dostatečná akcelerace, která nám spolu s přenesením těžiště dozadu umožní přední kolo zvednout. Pádu na záda zabráníme použitím zadní brzdy, kterou vyvažujeme balanc ze druhé strany.

 

PŘEHLED VŠECH DÍLŮ

SÉRIE HORSKÁ KOLA

Jak vybrat horské kolo

LEKCE 1

Jak vybrat horské kolo

Poloha jezdce na horském kole

LEKCE 2

Poloha jezdce na horském kole

Jízda do kopce na horském kole

LEKCE 3

Jízda do kopce na horském kole

Rozjezd do kopce a seskočení z kola

LEKCE 4

Rozjezd do kopce a seskočení z kola

Sjezd na horském kole

LEKCE 5

Sjezd na horském kole

Průjezd zatáčkou na horském kole

LEKCE 6

Průjezd zatáčkou na horském kole

Překonání překážky a překok bunny hop

LEKCE 7

Překonání překážky a překok bunny hop

Signály, balanc a jízda po zadním kole

LEKCE 8 - právě hraje

Signály, balanc a jízda po zadním kole

Jízda na horském kole po nestabilním povrchu

LEKCE 9

Jízda na horském kole po nestabilním povrchu

Základy jízdy ve skupině bikerů

LEKCE 10

Základy jízdy ve skupině bikerů

POJEĎTE S NÁMI NA KEMP!

UŽIJTE SI PŘÍRODU A POZNEJTE NOVÉ PŘÁTELE

Nejbližší termín:

4.6. - 6.6.21 - Basic - Nové Město na Moravě - APALUCHA

CHCI VĚDĚT VÍC >

CHCETE JINÝ TERMÍN NEBO NÁROČNOST?

Nové Město na Moravě - APALUCHA

4.6. - 6.6.21

Nové Město na Moravě - I PRO CELOU RODINU

6.8. - 8.8.21

Nové Město na Moravě

24.9. - 26.9.21

ZAJEZDĚTE SI NA HORSKÉM I SILNIČNÍM KOLE

6 DNÍ NA KOLE V SRDCI ALP I KRKONOŠ

TÝDENNÍ kombinovaný kemp

23.8. - 27.8.21

Kombinovaný týdenní kemp

VÍC INFORMACÍ

CHCETE VÍC LEKCÍ

POKRAČUJTE NA DALŠÍ TÉMA